カウンセラーのジョー・バトラーが語ったように、新しい父親の人生のシーン：お父さんは赤ちゃんを迎えます。赤ちゃんは泣き始めます。お父さんは赤ちゃんを慰めようとします。赤ちゃんは叫び始めます。

お母さんが急降下します。赤ちゃんは泣きません。お母さんは赤ちゃんを育て始めます。お父さんのsul。 「私は非breastです」と彼は考えています。 「提供するものは何もありません。」

キング郡の家族サービスで働いているバトラーは、その架空のが馴染みのあるシーンを説明したとき、特定のパパを念頭に置いていませんでした。彼にはすべてのパパを念頭に置いていました。 「疎外された」と感じることは、一般的な感情です新しいお父さん- そして、男性の産後うつ病のトリガーの1つ。

出生後数ヶ月で女性を打つことができる状態として長い間認識されていた、産後うつ病現在、男性を苦しめることにも認められています。 Journal Pediatricsの2006年の研究では、父親の10％が中程度から重度の産後うつ病に苦しんでいると報告しました。

「男性は、これが彼らに起こる可能性があり、それが彼らに起こった場合、それを経験している他の人もいることを知る必要があります」と、カリフォルニア州バークレー、心理療法士のウィル・コートニー博士は言います。saddaddy.com父親の間の産後うつ病について。 「男性は沈黙の中で一人で苦しむ必要はありません。」

深刻な問題
この経験は同様に痛みを伴いますが、男性と女性の産後うつ病は、少なくとも2つの重要な方法で異なります。第一に、ホルモンはお父さんとの役割を果たしません。第二に、男性はそれを示しません産後うつ病の古典的な兆候：悲しみ。

「多くの場合、男性では、他の人との過敏性と対立が増し、友人や家族からの撤退、無謀な行動に従事していることがわかります」とコートニーは言います。 「それが男性がどのように反応するかです。彼らは私たちがうつ病と呼ぶもので自分自身を見ていません。」

それは危険な死角です。お父さんが落ち込んでいることを見ることができない場合、友人、家族、セラピスト、またはサポートグループから助けを求める可能性は低くなります。

しかし、それは問題の半分に過ぎません。お父さんがうつ病を認識していても、男性は女性よりも外部の助けを求める可能性が低くなります。 「男性は自分のニーズを過小評価している」とコートニーは言う。 「男が「自分でこれを乗り越えることができる」と言うなら、彼は帰りのないポイントを通過したかもしれない。」

もしそうなら、結果は深刻な場合があります：すべてから離婚自殺への薬物乱用へ。さらに、研究により、父親が産後のうつ病を経験した乳児は、発達の遅延と行動上の問題を示すことができることが示されています、とコートニーは言います。

うつ病のトリガー
ママとパパが分娩後のうつ病を経験する方法について、すべてが違いはありません。 「睡眠不足おそらく、男性と女性の両方で最大の引き金の1つです」とコートニーは言います。夫婦の問題は別の相互トリガーであり、時には結果です。

カップルはしばしば、コウノトリの到着が彼らの世界をどれほど硬くするかを過小評価しています。 「あなたが赤ちゃんを産んだ後、それは本当に簡単ですカップルとして一緒に過ごす時間「キング郡の家族サービスの子育てプログラムマネージャーであるVeronique Burkeは言います。

パパのダウナーの1つは学ぶことですお母さんを赤ちゃんと共有してください。ほとんどの男性は大きなソーシャルネットワークを欠いており、感情的なサポートのために妻を頼りにしています。その後、赤ちゃんと「彼らがほとんどに頼っている人はいなくなりました」とコートニーは言います。 「彼女は24時間年中無休の仕事で占められています。」

その間今日の父バーク氏によると、おむつを前世代のお父さんよりもおむつを交換したり、ベビーカーを押したりする可能性が高く、3番目のホイールのように感じることができます。 「彼らはしばしば赤ちゃんとの関係から取り残されていると感じます」と彼女は言います。

私たちの文化はそれと多くの関係があります、とバトラーは言います。男の子がgiジョーを演奏している間、女の子はママを演奏して育ちました。 「ママは、赤ちゃんの仕組みと彼らにどのように調和するかについて有利なスタートを切っています」と彼は言います。

男性と女性が対処するための最良の方法産後うつ病それを予想することです、とバークは言います。サポートの源を特定し、夫婦間の対立を解決し、一緒に過ごすために時間を確保することで、産後のうつ病が攻撃した場合に対処がはるかに容易になります、と彼女は言います。

バトラーは、父の最初のステップと呼ばれるサポートグループを結成しています。産後のうつ病に特に焦点を合わせていませんが、それは役立ちます妊娠中のお父さん彼らの新しい役割に対処します。

産後のうつ病に苦しんでいるお父さんに対するバトラーのアドバイス：赤ちゃんとより多くの接触をしてください。お母さんに延期するのではなく、お父さんは自問する必要があります。儀式とルーチンできる？」と彼は言います。

バトラーがしたことは次のとおりです。彼は赤ん坊の娘を肩に腰掛け、サドのCDに差し込んで、リビングルームでジギーを手に入れました。彼らはそれを愛していました。 「乳房に関連していない赤ちゃんに提供するものがあることに気づきました」とバトラーは言います。

ブラッド・ブロバーグは、オーバーンを拠点とするフリーランスのライターです。

リソース

ウェブサイト：

saddaddy.com
postpartumdads.org

本：本：

ダミーの産後うつ病 博士ショシャナ・ベネット
産後の夫：産後うつ病との生活のための実用的な解決策カレン・クライマンによって

もともと2008年5月の印刷版に公開されましたParentMap。