新しいiPhoneがこの秋に発売されたとき、私の15歳の息子と私はオンラインで新しいアップデートについて読みました。私の目を引いた特徴の1つはでした画面時間、ユーザーがiPhoneとiPadで自分の時間をどのように使用しているかを知らせるように設計されています。

「それは面白くなるだろう」と私は言った、「間違いなく画面時間制限を設定するのを手伝うだろう。」

"本当に？"彼は言った。 「あなたはあなたのデバイスを少なく使用するのに役立つと思いますか？」

「いいえ、私はあなたのために意図していました。私はスクリーンアゴーではなく、あなたはテクノロジーに夢中になっている人です」と私は言いました。

「真剣に、お母さん？あなたはいつもあなたの携帯電話やコンピューターにいます。」

「冗談ですよね？」私は答えた。 「私はバスに乗ってマッデンモバイルをプレイしている人ではありません。 ESPNスコアをチェックし、友達にテキストメッセージを送信している間、私はコンピューターで宿題をしません。」

「いいえ」と彼は言った。 「しかし、あなたは1日数時間あなたのコンピューターで作業しています。そして、あなたはおばあちゃんにテキストメッセージを送ってFacebookをスキャンしながら、「グレイの解剖学」を見ている人です。」

私は反論を策定し始めましたが、その後停止しました。

彼は正しかった？

はい、私は1日数時間コンピューターにいます。作家として、それは私の仕事の一部です。そして、時々、私が仕事をしている間、私は休憩を取り、people.comやTwitterをチェックしたり、Amazonで少し買い物をしたりします - 時にはいくつかのデバイスで同時に。

私のスクリーンの消費は、私の食物消費のようなものです。一度にたくさん食べないかもしれませんが、気付かずにおやつをします。

そして、私の前の男が彼のカートを積み込むのを待っている間に、私が次のレベルのキャンディクラッシュに到達できるならば、食料品店に立っているだけのポイントは何ですか？生産的ですよね？

数ポンドをつけたときはいつでも、「なぜ体重が増えているのですか？」と自問します。すぐに、私は代謝、老化、遺伝学、または3つすべての責任を向けたいと思います。私は私が健康で、部分的に意識のある食べる人であることを合理化するので、これらは理にかなっている唯一の説明です。

しかし、私が数日間食べているものを追跡することに決めたとき、私のFood Journalは別の話をします。空腹でさえないとき、私はたくさん放牧します。息子の残りのトースターワッフルを食べたり、グラノーラと一緒に冷凍ヨーグルトを食べたり、カープールに向かう途中で一握りのM＆Mをつかみます。

言い換えれば、私が自分自身に正直であれば、私は時々自分が気づいているよりも多くのカロリーを消費します。そして、遺伝学ではなく、この心のない消費は、私が体重を増やす原因です。

私のスクリーンの消費は、私の食物消費のようなものです。一度にたくさん食べないかもしれませんが、気付かずにおやつをします。

はい、私は彼がXboxに費やしたり、携帯電話でミームを見たりするすべての時間を息子を呼び出すことができますが、実際に作業をしている時間に加えて、アプリのスキャンとWebサーフィンをすべて追加すると私のデバイスは、おそらく私が思っているよりも多くの画面時間に合計されています。

「スクリーンタイムは私たちの両方にとって良いツールだと思います」と私は息子に言いました。彼は同意した。

彼がそれを意味するのか、それとも私に新しい携帯電話を注文してほしいのかどうかはわかりませんが、私たちがオンラインでどれだけの時間を費やすかを追跡することで、私たちの両方が私たちのデバイスに費やす時間を減らすのに役立つことを願っています。