焦点と衝動制御の問題は、子どもと青年が自然に進行する一般的な発達段階である可能性があります。しかし、それらはまた、注意欠陥多動性障害の症状である可能性があります（ADHD）、慢性状態。
ADHDは、機能または開発に干渉し、持続する不注意または多動性と衝動性（またはその両方）のパターンです大人になります。 ADHDは周囲に影響します子供の7.6％3歳から12歳、10代の5.6％。
ADHDは家族のダイナミクスに大きな影響を与える可能性があり、社会的に学び、相互作用する子供の能力に影響を与える可能性があります。行動、発達、または学習の困難を抱えた子どもを育てることは、親が欲求不満、悲しみ、罪悪感をナビゲートすることで、子育てをより挑戦的にすることができます。
薬はそうです最も効果的コアADHDの症状を最小化する際、非薬物介入ADHD症状の毎日の影響を減らすこともできます。子育て/家族のトレーニングは、そのような介入の1つです。それで、それは何に関係していますか、そしてそれは効果的ですか？
肯定的な賞賛と自然な結果
子育てトレーニングは広く使用されており、さまざまな形をとることができます。心理学者は、片方または両方の親と協力して、家族や状況に固有のスキルを与えます。それは時々、親のグループのための構造化された対面プログラムです。また、オンラインで、親自身のペースで、または仮想教室で配信することもできます。
ほとんどの親/家族のトレーニングは、両親の形を教えます。
前向きな賞賛。お子様が望ましい方法で振る舞っているときに注意し、肯定的なフィードバックを与えてください。たとえば、「うわー、あなたはとてもうまく遊んでいます。テーブルのすべてのブロックを維持する方法が本当に好きです。」賞賛は自尊心と彼らの自己感覚を育てます。合意された時間に思い出させたり家に帰ったりすることなく宿題を始めるための10代の若者を称賛する
効果的な制限設定。家族の時間の静かな瞬間に基本ルールを確立します。そこでは、誰もが境界、結果、期待を発言し、理解しています。
自然な結果など、荷造りが長すぎるためにテレビ番組を見るのを見逃していました。これにより、子供は失敗や喪失を経験することができますが、次回のラウンドに集中または改善できるものを強化します。
迷惑ではあるが深刻な行動ではないことを無視して計画顔や乱雑な部屋を作るなど。それを無視して呼吸することを決定します。あなたの所有物の世話や家族生活に合うなど、望ましい行動をモデル化します。
肯定的な親子の相互作用。 「修正前の接続」は、親が子供の行動を形作り、混乱を減らすことができるようになります。たとえば、アイコンタクトを確立し、穏やかなトーンを使用して、レベルに降りることによって感情的につながります。この調整により、子供は自分の行動を調節し、感情をより良く管理できるようになります。
親は子供の症状のせいではありません。トレーニングの目的は、ADHDの子供の平均以上の子育てニーズを満たすために親のスキルを教えることです。
たとえば、不注意を考えてみましょう。タスクがADHDの子供に退屈である場合、彼らの脳は、たとえ望んでいても注意を払うのに苦労します。 ADHDの臨床神経心理学者ラッセル・バークリーは、ADHDをこのように説明します。脳の後部部分はあなたが学ぶ場所であり、前部はあなたがすることであり、ADHDはそれらを分割します。あなたは物事を知ることができますが、あなたはそれらをしません - それはパフォーマンス障害です。
いくつかの家庭のルール、スケジュール、問題解決の機会を持つこと、指示を効果的に使用し、最も重要なことに、愛の表現は、子どもたちに時間の経過とともに精神的健康を助ける前向きな環境を与えることができます。
親のトレーニングはどの程度効果的ですか？
オーストラリアのエビデンスに基づいたADHD治療ガイドライン証拠をレビューし、薬物治療がコアADHD症状を減らす際に非薬理学的治療よりも効果的であると判断した。しかし、組み合わせた治療法は、どちらの治療だけよりも優れていました。
英国国立臨床卓越性研究所が推奨していますADHD管理計画には、子供の心理的、行動的、教育的または職業上のニーズに対処するための治療が含まれます。
があるサポートする証拠5歳から17歳の子供のための子育てトレーニング、および5歳未満の子供や子供の家族での使用に関するより大きな証拠反対障害または障害を行う、より集中的なサポートが必要な人。
しかし、親トレーニングの期間と形式についてさらに研究が必要です。
世界保健機関また、子育ての関係を強化し、暴力的な規律の代替案を支援し、子供の感情的な問題行動を減らすため、子育ての介入を推奨します。
どのようにして親トレーニングにアクセスできますか？
ほとんどの心理学者は家族の訓練を提供し、通常のセッションと同じ料金を請求します。
無料でスキルを学ぶこともできますトリプルP子育てプログラムオンライン。
シアトルチルドレンズ行動と注意管理プログラムADHDを含む破壊的な行動や注意の課題を抱えている5〜15歳の子供と10代の若者を持つ家族にサービスを提供しています。
ボンド大学の研究者も無料で実施しています、オンライングループの子育てプログラム、それには積極的な子育てスキルが含まれます。これは、証拠に基づいた子育て介入を開発するための無作為化対照試験の一部です。
これらすべてのプログラムの目的は、子供の人生をよりよく理解し、ADHDと行動症状に対する思いやりのある反応をすることです。したがって、内向きの感情の外見的な表現である行動に焦点を合わせるのではなく、両親が自分の独自性を受け入れ、闘争を助けることを奨励します。
ADHDで子供を他にどのようにサポートできますか？
境界を設定し、あなたの期待について明確にしますが、あなたの子供に思いやりを持ち、あなたの戦いを選んでください。
指示を簡単なタスクに分割し、彼らが一度に苦労している1つのものを選択して集中できるようにします。彼らが改善するために必要なもの、または彼らを苛立たせる領域をブレインストーミングします。これは、多くの場合、組織、時間管理、計画になります。あなたがどのように助けて落ち着くことができるか尋ねてください。途中で小さな勝利を祝います。
興味を持って、あなたの子供を理解し、つなげようとしてください。あなたの関係は時々緊張したり切断されたりすると感じるかもしれませんが、意見の相違は関係を不快にする必要はないことを忘れないでください。子どもたちは、最も安全だと感じる人々の間で、抑制なしに完全な感情を表現しています。
最後に、自分の面倒を見て、あなたをサポートできる他の親とつながります。あなたの不安、ストレス、恐怖をあなたの子供に置かないようにしてください。あなたの子供があなたと何でも共有できるように、あなたの子供があなたと何かを共有できるように、友人や心理学者に相談してください。
