私たちの子供たちが学校に戻ると、私たちの多くは彼らのストレスレベルが上昇しているように見えることに気づきます。その不安は、中学生の子供たちの間で特に強いようです。 ParentMapの編集者であり、「Beyond Smart」の著者であるLinda Morganは、ストレスが子供にどのように影響するかを説明しています。

不安な子供たちが眠るのに苦労するのはよくあることです。心配、夜に目を覚まし、通常は日中疲れています。一部の子供は、頭痛、腹痛、または一般的な疲労を持っています。他の人は食事の問題を抱えています - 彼らは食べすぎたり少なすぎます。そして、慢性的なストレスは損傷を与える可能性があります。このストレスは病気（高血圧など）に関連しています。なぜなら、身体は危険があるかのように絶えず興奮し続けるからです。

学校はどのようにして中学生にストレスを生み出しますか
中学校は、学者がより深刻になる時です。そして、子供たちは、彼らが本当に組織化され、強力な研究スキルと戦略を開発する必要があると感じています。学生は、それぞれが異なる期待を持っていくつかの異なるクラスに留まらなければならないため、中学校への移行はトラウマになる可能性があります。コースはより難しく、宿題が増え、期待が高くなります。

そして、非常に多くの子供たちが切り刻まれています。彼らは十分な時間がなくてやりすぎているので、彼らはストレスを感じます。学校、宿題、スポーツ、音楽、ダンスのレッスン、ボランティア活動 - リストは続きます。

ソーシャルシーンは彼らにどのような影響を与えますか？
この年齢では本当にピークに合うようにそのプレッシャーがあります。この年齢層は、他の人に受け入れられていると感じ、社会グループに含まれることを望んでいます。ほとんどのトゥイーンと若い10代の若者は、この時点で素晴らしい判断を下すためのツールを持っていません。彼らは非常に多くのことを心配しています。彼らは服を着ていますか？彼らは誰と一緒に昼食を食べていますか？パーティーに招待されましたか？

親はストレスを和らげるために何ができますか？

通信する
あなたの子供の懸念に耳を傾け、「教師は今あなたにもっと期待するでしょう」などの不安を生み出すコメントを避けてください。彼らに自分の意見や懸念を表現させてください。自由回答形式の質問をして、本当に彼らと話すことができます。

健康になります
健康的な食品のオプション（砂糖、塩、脂肪の多い食品が少なく、野菜、果物、赤身の肉を増やす）と自宅での毎日の運動を提供します。多くの女の子は、特にエリートレベルのアスリートではない場合、この年齢の間にスポーツを削減します。彼らが活動し続けるように勧めます。ヨガのようなストレスを減らすアクティビティを提案します。彼女を落ち着かせるアクティビティを見つけることで、子供がリラックスするのを手伝ってください - 歩き、ハイキング、読んだり、音楽を聴いたり、面白い映画を見たり、バブルバスをしたりしてください。

ロールモデルになります
ストレスをどのように処理しますか？動揺したときに怒鳴ったり、激しく叫んだりしますか？あなたの子供はあなたを見ていて、大人がストレスをどのように扱うかを学んでいます。私たちの子供たちは私たちから手がかりを得ているので、移行に対して健康的な態度をとることが重要です。

協力的に
あなたのトゥイーンや10代が来年の学年に緊張している場合は、あなたが助けてくれることを安心させてください。あなたの子供の恐怖と不安を認め、「すべてが大丈夫だ」などの声明で感情を却下するのではなく、彼らを通り抜ける方法をブレインストームする方法。