在宅命令は一部の人にとって家計の緊張を軽減していますが、多くの家族はパンデミックより前の課題の強化を経験しています。両親は、学校が提供する休息、課外活動、育児、家の外での仕事に依存しています。これらの活動とサポートシステムを突然剥奪し、多くの家族は激しい激動の感覚を経験しています。
子ども関連の困難、個人的な問題、または紛争の高い結婚のために、すでに苦労している親にとって、在宅の滞在シナリオは危機の状態を生み出しました。これらの家族には、特定の問題点を対象とするより広範な生存戦略が必要です。しかし、紛争のレベルが低い家族でさえ、家計の調和を改善することを目的としたこれらの戦略のいくつかを評価するかもしれません。
子育ての意見の相違、学業、行動の課題、兄弟の問題、紛争の高い結婚に関するアイデアを読んでください。
1。子育ての意見の相違
2人の親がいる家庭では、家族が分業の以前の平衡が不安定になっていることに気付くかもしれません。 1人のパートナーが日々の子育ての決定で主導権を握っている可能性がある場合、両親は今や、最前線の位置を求めてジョッキングしていることに気付くかもしれません。どのくらいの画面時間を許可する必要がありますか？どれくらいの砂糖が多すぎますか？学業はどの程度密接に監視する必要がありますか？
親が自分の視点で二極化することは一般的です。そこでは、それぞれが、他の親がリラックスしすぎたり、硬すぎたりすると見ているものを補償するために、より極端な立場を想定しています。この傾向は人間の性質です。ただし、論争の多いトピックについて詳しく調べると、ほとんどのパートナーは、子供に対する価値観や希望が異なるよりも類似していることに気付くでしょう。
意見の相違を管理するための戦略：
- 物語を振り返りますあなたの子供が後でこの隔離期間を振り返るときにあなたの子供に思い出させたいこと。今から何年後、パンデミック中の家庭生活について最も覚えてほしいことは何ですか？
- 柔軟性が重要です。ほとんどの毎日の子育ての決定は、あなたの子供を作ったり壊したりするつもりはありません。決定されていることの詳細にグリップを緩めると、競合を拡散するのに役立ちます。子育ての決定に関する慢性的な争いは、おそらくあなたの快適ゾーンの外にあなたを伸ばす妥協に到達するよりも、あなたの子供により強力に悪影響を与えるでしょう。
- 子育てのストレスポイントをきっかけにパートナーを育てます。ほとんどの親は、この期間中に子供たちとの忍耐を速く失うことを速くしています。子供たちに叫んでいるとパートナーを批判するのではなく、ストレスの多いパートナーを和らげ、課題につながる機会として爆発を取ります。ネガティブな感情は、これで成功するには暑すぎますか？お互いにスペースと機会を与えてください。
2。学業
在宅順序の滞在に起因するホットボタンのトピックの1つは、突然監督を任され、さらには子供の教育を運営することを任されている親が感じたストレスです。親は、子供が学習の課題を経験している場合、特に激しい圧力感を感じることができます。遠隔学習をサポートするために進化しているオンラインシステムでさえ、親は子供たちとの学業闘争に身を包んでいます。
教室は、好ましい学習条件を作成する強力な構造です。このような設定を自宅で模倣することは不可能です。低い学生の動機が標準です。最高の状況では、親や宿題はめったによく混ざりません。ほとんどの子供は、学業への両親の関与に悩まされています。子供のプッシュバックから自分自身が排出されたことに気付いた場合は、調整を検討することをお勧めします。
学業を管理するための戦略：
- 特定の資料または被験者に優先順位を付けます。減少するリターンの法則は、親と学業に適用されるため、子供が責任を負うことと、いつ物事をスライドさせるかを明確にしたいと思うでしょう。
- 年長の子供と十代の若者たちの親のために、営業時間を保持することを検討してくださいその間、あなたの子供は援助のためにあなたのところに来ることができます。そのような構造は、長期にわたる学業闘争の疲れ果てたパターンからあなたをフックから外し、あなたの子供が助けを求めるためにイニシアチブをとることを奨励します。
- 使用します報酬システムあなたの子供をやる気にさせる。報酬が教育環境における本質的な動機を損なうという広く拘束されている神話に反して、タスクが子供に達成感を提供するときに、報酬が実際に本質的な動機を高めることができるという実質的な証拠があります。すでに楽しんでいる主題とは対照的に、避ける科目であなたの子供の努力に報いることに焦点を合わせてください。報酬システムを設計するときは、避けるように注意してください一般的な落とし穴など、バーの設定が高すぎたり、報酬が与えられる前に遅延が長すぎるなど。
3。行動の課題
学校と育児の通常の構造がなければ、多くの親は子供を管理するために必要な容赦ない努力に疲れています。激しいかんしゃく、攻撃性、反抗、感情的な爆発などの挑戦的な行動を持つ子供がいる家族にとって、毎日はマラソンのように感じるかもしれません。魔法の杖の解決策はありませんが、迅速な救済を与え、危機感を減らすことができる戦略があります。
行動問題を管理するための戦略：
- あなたの子供の需要を減らします。親が子供たちに多くの要求をするのは普通ですが、これは無限の戦いを引き起こす可能性があります。 1日で子供に何回リクエストするかを数えます。 2桁の場合は、要求を縮小してください。毎日いくつかのリクエストのみを優先しても大丈夫です。これは、特に非常に感情的に反応的な子供がいる場合は、いくつかのことを手放す時です。たぶん、靴を縛ったり、ジャケットを着用したりするかんしゃくは価値がありません。パンデミックの反対側にいると、子供の自己規制スキルに取り組む時間があります。
- 「態度の問題。実際、親は子供の態度をほとんど制御できません。あなたの子供が遵守しているなら、深刻な不機嫌でさえ、勝利としてそれをチョークアップしてください。
- 迷惑な行動は、家族がから利益を得るかもしれない別の分野です期待の調整。行動を無視することが痛みが大きすぎる場合、行動を「停止」するように子供に絶えず言っている場合は、別の戦略を試してください。代わりに彼らに何を伝えれば、あなたはもっと成功するかもしれませんできるする。たとえば、「家の中でそのボールを跳ね返るのをやめてください」と言う代わりに、「バウンスのためにボールを玄関に持って行ってください」と言うかもしれません。
- おもちゃや特権を奪うなどの罰を減らします。罰は過剰使用しやすく、問題を助けるよりも多くの人を悪化させることができます。罰の効果的な使用は美術であり、封鎖の期間はこの楽器を採用する時ではないかもしれません。結果を出す必要がある場合は、あなたも罰するものを選んではいけません（夕食の準備中に子供がそのテレビ番組を見る必要があるかもしれません）。特権損失をせいぜい24時間に制限します。
- 講義、推論、説明、嘆願、cajoling、道徳的などの戦略を排除します。これらの戦略は通常機能せず、代わりに親の疲労感と無力感に貢献します。
- コンプライアンスの可能性を高めますあなたの子供の名前を言って、あなたの子供の名前を言って、あなたがリクエストをするときにアイコンタクトを取得し、腕の長さの範囲内に立ってあなたの子供を要求するとき。別の部屋から子供に電話をかけても協力を期待しないでください。この戦略は10代にも適用されます！
- 一方の親がもう一方の親の上にあると主張する子供たちに制限を設定します。子どもたちは、就寝時などの特定の日常生活を通じて1人の親を支援することを好むことがよくあります。これらの要求に対応することは、最高の状態で管理しやすいかもしれませんが、ストレスの多い時期にそのようなパターンを永続させると、親は深刻な燃え尽き症候群を危険にさらします。計画を設定し、子供を準備し、ローテーションを続けます。 「好ましい」親が新しいルーチンをうまく採用するために家を一時的に離れる必要があるとしても驚かないでください。
- 頻繁な攻撃的な行動や自傷行為の子供など、深刻な問題のために、専門家に相談してください。
4。兄弟紛争
兄弟は、この在宅委任の間に、お互いの会社の素晴らしい源泉になる可能性があります。しかし、検疫されている家族にとって普遍的なものがある場合、それは兄弟の紛争の増加です。ほとんどの親は、これらの争いにいつ、どのように関与するかを知ることに苦労しています。
兄弟紛争を管理するための戦略：
- 可能な限り、兄弟が自分の紛争を解決できるようにします。口頭スパーリングを無視します。タトリングの行動を強化しないようにしてくださいが、問題解決の助けを求めている兄弟をコーチしても大丈夫です。
- 「チームを組む」複数の兄弟が単一の兄弟に対して側にいる場合、許可されるべきではありません。
- 兄弟が互いに物理的に攻撃的であることを許可しないでください。スライドさせることができる多くの問題がありますが、攻撃性は100％の時間を含める必要があります。攻撃性を使用する兄弟は、ピアの紛争に直面して攻撃に頼る可能性が高くなります。一貫して、攻撃の制限設定に関するガイダンスが必要な場合は、感情を方程式から締め出し、専門的なアドバイスを受けてください。
5。紛争の高い結婚
専門家は、ロックダウンから出てきた後、離婚率の急増を予測しています（一部は中国から出ているデータに基づいています）。すでに離婚の瀬戸際にあるこの隔離期間に入ったカップルの中には、現時点で分離することに関与する物流的障害のために、共有の家庭を維持することを決めたカップルがいます。これらのカップルは、特に生存戦略を必要としています。
結婚紛争を管理するための戦略：
- スケジュールを保ちます各親が明確に定義されている場合、育児の側面を監督する時間のブロックを明確に定義しています。明白な紛争のレベルに応じて、両親は、同じ屋根の下で一緒に住んでいても、子供たちと時間を分けるのが最善であると感じるかもしれません。この戦略は、分離する計画がない高い紛争のカップルでも役立ちます。同じ家で別々に機能することは奇妙に感じるかもしれませんが、あなたの子供を慢性的な対立と感情の調節不全にさらすことはおそらく悪いことです。
- セルフケアを練習するための余分な機会をお互いに与えてください。紛争の高い結婚における日々の生活は信じられないほどのストレスを生み出します。関係の外での感情的なサポートと燃料補給の機会を優先する必要があります。
あなた、あなたのパートナー、またはあなたの子供が専門家のリソースや助けを必要としていると感じたら、あなたのかかりつけ医や小児科医と話してください。
