シアトルに拠点を置くママブロガーのマンディ・モリソンのときハーパーの出来事ニューヨーク市でのBlogher Conferenceにサインアップした彼女は、すぐに20か月の娘を置き去りにすることについて罪悪感を抱いていました。 「旅行は私のためだったので、罪悪感を感じました」とモリソンは言います。 「その時、それはちょっと利己的だと感じました。」赤ちゃんを去ることに対する親の罪悪感は、特に初めて - は新しいことではありませんが、専門家はあなたの選択を指示することは、親にとって、そして赤ちゃんにとって有害で​​ある可能性があることに同意します。

Janelle Durham、プログラムディレクター早期の親サポートのためのプログラム（ペップ）、赤ちゃんを持つことは、カップルの関係にとって唯一の最大の課題の1つだと言います。両親は新しい生活の日々に巻き込まれ、しばしば赤ちゃんのために自分自身を無視します。 「しかし、関係が無視された場合、それは枯れてフェードする可能性があります」とダーラムは言います。モリソンは同意します。 「私たちのデートの夜はとても重要です。そうでなければ、私たちの夕食は、食べ物が投げられ、幼児のことが起こっていることで構成されます。それらが私たちの唯一の食事であるなら、私たちはつながる時間がありませんでした。」

また、お母さんとお父さんとの充実した時間は不可欠ですが、赤ちゃんも離れて恩恵を受けることができます。子どもたちに信頼できるシッターを残すと、他のケアを与えるスタイルを体験する機会が与えられます。そして、たとえ彼らがあまり好ましくない経験を持っていても、彼らはそれから学ぶかもしれません。ダーラムの娘は、ダーラムと彼女の夫よりもルールについてずっと厳しい5歳のときに持っていたベビーシッターを覚えています。 「彼女は私たちの柔軟性に感謝するようになりました」とダーラムは言います。

ゆっくりと安定しています
しかし、一部の親にとって、赤ちゃんを去るという単なる考えは、彼らを感情的な狂乱に投げかけます。ゆっくりと小さな一歩を踏み出すことが重要です、と専門家は同意します。モリソンの現在の2歳の娘、ハーパーは8週齢だったとき、モリソンの母親は毎週土曜日の夜にハーパーに連れて行き、初めての両親にリラックスする機会を与えました。 「私たちが出かけた最初の夜、それは本当に奇妙で、私たちはずっと[赤ちゃん]について話しました。」しかし、カップルが赤ちゃんのない夕方に慣れると、彼らは歓迎すべき安心になりました。 「私が[赤ちゃん]と一緒にいるとき、私はいつも「オン」です」とモリソンは言います。 「今、その時間を過ごすだけでも、ただ寝るだけでも、役に立ちます。」

赤ちゃんを連れて行くために利用できる信頼できる家族がいない場合は、新しいシッターを短時間連れて行くことから始めてください。散歩をするために1時間を計画したり、店に走ったり、赤ちゃんの見えない庭で仕事をしたりすることは、始めるのに良い方法です、とダーハムは言います。 「少なくとも90分間家を出ることを計画している場合、2〜3時間の間ベビーシッターを雇います。シッターが到着したときに赤ちゃんが給餌され、満足している場合、すぐに離陸できます。」赤ちゃんがうるさいなら、すぐに去らなければならないと感じないでください。快適に感じるまで滞在し、赤ちゃんを落ち着かせる必要がある限り多くの時間を費やしてください。 「これは、3時間のオペラパフォーマンスに大金を費やすことを計画する夜ではありません」とダーラムは警告します。シッターが問題を抱えてあなたに電話をかけた場合、簡単に離れることができるものを計画してください。 「デイトナイトディナーで楽しむことを心配している場合は、代わりに土曜日または日曜日のブランチを検討してください。」

シッターを見つける
赤ちゃんを離れる最も難しい部分の1つは、信頼できる信頼できるシッターを見つけることです。プロのベビーシッターサービスはすべての応募者をスクリーニングし、多くの登録シッターにはCPRトレーニングなどの追加の経験があります。特に定期的なケアのために、彼らは非常に評判が良いですが、しばしば高価です。隣人や同僚も良い選択肢であり、通常はギャンブルですが、通常は安価です。 「素晴らしいリソースは、他の親と保育を交換することです」とダーラムは言います。 「火曜日の夜に子供を見て、水曜日にあなたの子供を見てください。」ダーラムは別の選択肢を提案します：チーム保育システム。たとえば、3つの家族が一緒に3つの夕方を手配するかもしれません。毎晩、2人の家族がたむろして、3つの子供すべてを見ている間、楽しい、社交的な時間を過ごし、1セットの親が出かけます。翌週、彼らは外出することを回転させます。

時間を延長します
両親が数時間以上赤ちゃんを離れる必要がある時が来るでしょう。モリソンにとって、その時はニューヨークでの1週間のブログ会議のために今年の夏に来ました。 「私は在宅のお母さんなので、彼女の最高のことを知っています。私は彼女のニーズに不安を感じていました」とモリソンは言います。彼女の夫であるスコットは、彼女がしばらく時間を過ごしたことを思い出させることで、会議に至るまで彼女を安心させました。 「私は文字通り鏡で自分自身に言い続けなければなりませんでした。「私はこれに値する、私はこれに値する、彼女は大丈夫だ」とモリソンは言う。すべての親が減圧する時間が必要であることを思い出してください。 「ビジネスであろうと楽しみであろうと、少なくともあなたはシャワーを浴びることができます - 途切れることはありません。」

そして今、彼女はその週に自分自身と再会するために持っていたので、モリソンの両親へのアドバイスは次のとおりです。「それを乗り越えてください。やるだけ。特にあなたの結婚のために。私はこの旅行に焦点を合わせたので、スコットと私が私たちだけに集中するために旅行を計画することに興奮しています。」

アンドレア・デュコンは、シアトルを拠点とするフリーランスライターです。