あなたの最悪の親の習慣は何ですか？あなたは叫んでいますか？あなたのパートナーにダンプしますか？負の反応性に傾いていますか？あなたはそれについて気分が悪いですか？あなたが前の時代にこれらの傾向を嫌っているなら、あなたはおそらく本当にパンデミックが彼らを悪化させた方法を嫌います。
お母さんは、最高の時でさえ、子どもに関連した問題を非難する傾向がありますが、パンデミックは親の正気にさらに大きな打撃を与えています。あなたの欠点と罪悪感は、出産から数回ループのためにすでにあなたを投げかけています。しかし今、あなたはあなたの叫び声であなたの子供たちを一生瘢痕化することを心配するようになります。
母親はパンデミック中に不釣り合いに苦しんでいます。家族の健康と福祉についての心配は、母親のホルモンです。女性は、男性よりも仕事で去り、負け、ヒットを獲得します。ママは、リモートスクーリングの監督から幼児への出席、Covid-19の安全性、および家に関連するその他の問題まで、すべてを行うことを期待しています。
ジェニファーのシニアは、最近のパンデミック中にそれを失った母親について書いたニューヨークタイムズのオピニオンピース。彼女は、20年以上前に実施された8〜18歳の研究調査の結果を説明しました。これらの子供たちの大半は、母親との時間をもっと望んでいませんでした。彼らが本当に望んでいたのは、母親が気性をよりよく制御することでした。数十年前にスクロールし、パンデミックを追加すると、問題が持続するだけでなく、増幅されています。
過去1年間、私は何百時間もの間、治療やウェビナーで両親と話をしました。全面的に、両親は自分がより自己規制され、子供に忍耐強くなることを望んでいます。そして、彼らの子供たちもそうです。
叫ぶ代わりに？落ち着いた効果的な戦略に優先順位を付けます
2008年、私は私の本の初版を共同執筆しました」落ち着く：子育てのトゥイーン +十代の若者のための涼しい頭の戦略「効果的な子育て、および脳の発達、ストレス、怒りの神経科学への自己カラーミング、マインドフルアプローチを教えています。パンデミック中の在宅育児の課題を考えると、親が私の本で説明されている子育てスキルをこれまで以上に必要とすることはほとんど知りませんでした。
それでは、「叫ぶ」問題を少し解きましょう。私たちは子供たちの注意を思い出させたり、修正したり、注意を払ったりするように怒鳴ります。ほとんどの場合、それは機能しません。また、コンプライアンスを増加させるツールよりも、私たちの怒りと欲求不満のリリースのようなものを表しています。さらに、研究定期的な叫び声は、身体的罰と同じように子供の不安、うつ病、行動の問題を引き起こす可能性が高いことを示しています。
コンプライアンスと良い習慣を改善するために機能するものは、前向きな強化です。それはとても普通で、退屈です。また、ネガティブなカーピング、しつこい、叫ぶことなく、やるのも難しいです。
積極的な強化の本質は、望ましい行動に報いることです。あなたの子供のために現実的で明確に伝えられた行動目標を確立した後、あなたは彼らが従うか、合理的な努力をするときに賞賛と感謝を与えます。否定的な注意でさえ行動を強化する可能性があるため、マークを逃したときに「無視することを計画する」ことを練習します。積極的な強化は、配偶者、子供、イルカ、その他の生物の望ましい行動を増加させます。
このポジティブな戦略は簡単に聞こえますが、叫ぶことは「正常」です。つまり、ほとんどの親がそれを行います。なぜ？感情は私たちの論理的な脳を無効にします！子どもたちはイライラします！そして、子どもたちは乱雑でよく、幼稚です。つまり、彼らはまだ内在化されたルールを持っておらず、彼らに従うための成熟度を開発しました。そのプロセスには数十年かかります。
叫ぶのはなぜですか
すべての親は、特に皆の神経をほのめく無数の絶え間ないパンデミックの負担で、時々ボタンを押します。パンデミック中に親の叫び声は、それが有害であるにもかかわらず、完全に理解できます。
パンデミックの前でさえ、叫び声が問題になった理由はさらにいくつかあります。叫び声は新しいスパンキングになりました。なぜなら、両親は過去40年間で徐々にスパンキングをあきらめていたからです。拍車をかけた親の割合80年代の高レベルから近年の親の半分未満に低下しました。
身体的な規律によって引き起こされた子どもたちへの害十分に文書化されています。スパンキングの削減は児童擁護者によって祝われていますが、以前は体罰に導かれた親の怒りは叫びに変わったようです。
両親が数十年にわたってスパンキング、身体的罰、権威主義的な子育てをあきらめたので、彼らは効果的な規律の方法を学ぶことに苦労してきました。私が受け取る最も一般的な質問の中には、次のことがあります。どうすれば子供たちに届けることができますか：1）聞いてください。 2）従う; 3）尊敬を示しますか？
子供に対する否定的な感情を解き放ち、最も効果的なものを実践するよりも懲罰的な脅威に従うことを怖がらせようとすることは、「ポジティブな子育て」と呼ばれるスタイルを無限に簡単に簡単にします。子どもと青少年は、両親がほとんど愛情深く、前向きであり、合理的なルールと結果を通じて権威を行使し、感情を尊重するときに、よりよく調整されます。
持ち帰りは、親が行動管理に肯定的なアプローチを使用すると、子どもたちはより感情的に安全で協力的であるということです。
前向きな子育てを実践する芸術と科学は、最も有能な親の挑戦に挑戦します。バックトーク、ホームカオス、パンデミックストレスのコンテキストで、ほとんどポジティブで自己調整し続けることは非常に困難です。
圧倒的なパンデミックストレス
親がパンデミック中に叫ぶことを避けることができるのは現実的ですか？私たちは、怒りの無制限の表現を止めるという使命を伴う馬車のケースを作成しましたか？家族システムに十分な圧力がかかる場合、何かが吹き飛ばされませんか？私たちは叫び声を受け入れ、衝動を抑制して肉体的罰を使用することを嬉しく思いますか？
叫ぶことは否定的な感情の爆発です。私たちの巨大なパンデミックストレッサーの緊張を考えると、ネガティブな感情がフィルター処理されていない方法で表現されることは理解できます。誰もが、完全に叫ぶのに十分なマインドフルネスと自己協力的なテクニックを実践するための場所を持っているわけではありません。
子供と十代の若者たちは、自分の否定的な感情を家族の圧力鍋に注入します。彼らは、彼らが強調されたとき、自然に両親にもっと捨てます。さらに、対面、社会的、社会的、課外活動の減少は、悲しみ、怒り、不安を襲っています。親は、子供の負担や損失についての苦痛に圧倒されていると感じることができます。
子供たちは乱雑な子育てを処理することができますが、彼らは本当に成功し健康な成人期の確かなチャンスのために「十分に良い」と信頼できる親が必要です。こすりは、多くの親が最近「十分な」ために合格段階でさえ得られないと言っているということです。
時間と大量の研究だけが、子供の健康の結果に対するパンデミックの叫び声とストレスがどれほど有害であるかを本当に教えてくれます。そして、もちろん、経済的、人種的、社会的不平等を考慮する必要があります。しかし、私は何人の親が「落ち着く」ために努力し、散歩、ゲームの夜、一緒にぶらぶらするなどの家族の儀式に優先順位を付ける努力をしていることに感銘を受けました。
銀の裏地
たくさんの家族がパンデミックの利点について話すのを聞いたことがあります。家族の余暇、遊び、新しい趣味、寝ること、家庭料理を楽しんだり、感情について話す時間があります。これらの同じ家族は、メルトダウンのシェアを経験していますが、潜在的な担保損害は良い時によって相殺されます。
多くの子供たちは、この時間を懐かしさの色合いで振り返ると思います。入院、戦争、自然災害の余波の間でさえ、子供たちは悲劇的な状況において、良い、安全な生活を送るための親の努力に感謝することができます。
芸術をしたり、本を読んだり、背中をこすりながら、小さなものの普通の魔法は過小評価されるべきではありません。両親が一緒になって勇敢に働いて、試練の時期に小さな育成の瞬間を提供するとき、子供たちは時々、簡単な時期に大きなフープラよりも大切にします。
叫び声はまれであり、ほとんど愛情深い家に埋め込まれ、より良くするための誠実な努力によって薄められている場合、毒性は低くなります。親はまだそこにいないにもかかわらず、両親は敬意と自己規制の方法で自分の感情を表現したいと思っています。親にとって野心的な目標は、叫び声を鎮め、子供たちに見たい行動をモデル化することです。
親は常に自分の子供よりも効果的に自分自身をコントロールすることが期待されてきました。しかし、親は人間だけです！そして、感情的な自制心と格闘することは、特にパンデミック中に人間であることです。私たちは皆、たとえ時々叫んだとしても、頑張っています。そして、明日はもっと良くしようとします。
