娘が寝る時が来ました。
遅いです。私は疲れている。彼女は疲れています。しかし、もちろん、彼女はまた、「寝る」計画に完全に乗っているわけではありません。
3歳のとき、彼女は間違いなくより独立しています。
彼女が考えずに行ったことは今や戦いです。彼女はあらゆる境界を押します。
それは私が無力に感じさせます。
あなたが関係することができるのだろうか？
多くの親は、「交渉不可能な」状況に直面するまで、理論的に敬意を表して子育てを務めています。
これらは通常、親が重要だと思うトピックです。ベッドに行く、野菜を食べ、冬のジャケットを着ています。
これらのことが悪いというわけではなく、親が子供に期待してはならないということではありません。問題は、両親が2つの選択肢しか表示されないために発生します。あなたの子供があなたの意志に曲がるまで、あなたの子供の要求に屈するか、罰を与えます。
これがほとんどの親が見逃していることです…
境界を設定でき、子供はそれに挑戦できます。
かかとを掘ったり、自分の立場をあきらめる必要はありません。
しかし、あなたは大きな深呼吸をする必要があります...多分3つ…このプロセスを経験するとき。
応答方法
- トリガーに注意してください：無力、すり減った、急いで、プレッシャーをかけられ、不確かな、欲求不満、またはイライラして、あなたがあなたの子供にどのように反応するか。一瞬をかけると、これらの考えや感情を特定するのに役立ちます。これは最初は難しいステップかもしれませんが、頻繁に行うほど、そしてあなたが気づくほど、あなたが紛争にもたらしているものを理解するのが簡単になります。もっと詳しく知るあなた自身のトリガーの理解と管理について。
- 共感は不可欠です：あなたの子供は意見を表明しています（時には言葉ではなく涙や叫び声で）、それはあなたとは異なるかもしれませんが、それはそれほど重要ではありません。彼らの経験を検証し、あなたの子供の観点から状況を見てください。靴に身を任せてください。あなたの子供は、あなたが同意しなくても、あなたが理解していることを知りたいです。
- 嵐を通して強いままです：大きな気持ちから落ち着いて移動するのに時間がかかることがあります。あなたの子供がすぐに落ち着かなければ大丈夫です。慌てないで！合理化、推論、講義を控えてください。代わりに、あなた自身の行動と思考をコントロールし続けてください。あなたの子供はあなたが彼らの大きな感情を扱うことができることを知る必要があります。サポートを提供し、共感に戻り、深呼吸をしたり、静かに床に座ったり、子供の背中をこすり、再び落ち着いて戻ってくることを思い出させてください。何をすべきかを学びますあなたの子供が落ち着かない場合。
- 結果ではなく快適さを提供します：あなたの子供の行動がすぐに変化しないとき、または彼らがあなたの意志に曲がらないとき、それはアンティを上げるのが魅力的です。あなたの子供の行動は、彼らが圧倒されていると感じており、彼らの大きな感情を管理するためのリソースを持っていないという兆候です。あなたは罰を与えたり、あなたの心を変える必要はありませんが、あなたの子供がこの境界を処理して受け入れる間、あなたは待つ必要があるかもしれません。もっと詳しく知る大きな感情への応答として接続を使用することについて。
- 柔軟性があります：何かを「交渉不可能」と見なすことは、権力闘争を開始することが保証されています。子供との戦いに閉じ込められている場合は、一歩下がってください。一時停止。上記の手順を繰り返します。次に、あなたのパターンを見てください：「交渉不可能な」と思われるが、異なる方法で処理できるものはありますか？事前の計画、創造性、ユーモア、問題解決、独立性の向上、他の選択肢を一緒に探索することは、子供と頭に浮かぶのを避けるための素晴らしい方法です。担当方法を学びます罰を使用せずに。
だから、ここに私は、就寝時について3歳の子供との戦いに閉じ込められています。
私は無力だと感じます。
大きな深呼吸をして、私は床に座っています。私は彼女が疲れていることを知っていますが、私は彼女に身体的に横たわるように強制することができないことも知っています（または眠りに落ちます！）
「あなたはベッドの準備ができていませんよね？数分間ロッキングチェアに座ってみませんか？」
彼女は拒否します。まだ動揺しています。私を避けるために部屋の周りをスクーティングします。
私の選択肢は何ですか？どうすればいいですか？何もない。単に存在します。待って。
私がこの待ち時間にいるときに100万の思考表面…」それは遅れています...料理はまだ洗う必要があります...私は私のテレビ番組を見逃しています...私は何が間違っているのですか...彼女が3でこれほど悪いとしたら、それは何ですか13歳のようになります…」私は、自分の欲求不満が再び浮上しないように努力しています。
それは「私のやり方であるか、あなたは罰せられる」または「あなたは真夜中まで起きることができる」ではないことを思い出させてください。それは「ベッドへの移行が難しいことを知っています、そして、私はそれを通してあなたと一緒にいるつもりです。」
最終的に、彼女は柔らかくなり始めます。私は腕を伸ばし、彼女は私の膝にカールします。
「私はママに疲れています。私はベッドの準備ができています。」
私は知っています、小さな子供。知っている。 「わかりました、ベッドの準備をしましょう。」
元々発行不完全な家族2018年に2020年7月に許可を得て再発行されました。
