外で寒くなっており、お気に入りの温かい食べ物で秋に移動することほど好きなものはありません。私たちは通常、より大きな「家族」の食事を準備するために日曜日にかかりますが、平日の夕食は、家族として一緒に楽しむために私たちに余分な夜の自由時間を私たちにできる迅速で簡単なレシピのために予約されています。
七面鳥のチリは、シンプルな平日ディナーに最適な選択肢です。子供が承認しており、1時間もかかりません。ほんの一握りの材料と無駄のないタンパク質の優れた供給源を備えたこのチリは、1ポットの食事でもあり、毎晩家の食器洗い機に非常に役立ちます。彼らが言うことは本当です。より少ないものはいつももっと重要です！
私たちは最近、この七面鳥のチリを作りましたが、3歳と6歳のnieが1日後に動物園で訪れていました。両方の女性があなたの典型的なものである」Pastafariance、「私たちは、楽しくて健康的な食事のために脳を緊張させました - それらを引き込むための何かと何かを続けるために何か。これら2つは、私たちの最も恐ろしい - そして最も声の批評家の2人になる傾向があるカップケーキとチキンナゲットのみから生きることができることを知っています。
私たちは、訪問ごとに彼らの警戒の時計をすり抜けることができる健康的な「グッズ」のために常にうろついていますが、私たちは彼らにアピールする食事を作るために常に最善を尽くしています。そして、この特定の訪問で、両方の女の子が最初の咬傷を取った後に私たちに笑ったとき、私たちはこのラウンドに勝ったことを心から知っていました。
材料：
1枚の刻んだ黄色のタマネギ（または、仲間の「パスタファリア人」のために刻んだ）
ニンニクのクローブ、刻んだ
1.5ポンド。挽いた赤身の七面鳥の肉
12オンス。インゲン豆の
12オンス。黒豆の
12。Oz。白豆の
28オンス。砕いたトマトの
5オンス。さいの目に切った緑の唐辛子の缶
4 TBS。チリパウダー（またはそれ以上、味）
塩、味がする
オリーブ油
12オンス。トウモロコシの（オプション）
ベイレイルズ（オプション）
準備：
オランダのオーブンで中程度の高さでオリーブオイルを加熱します。七面鳥の肉と茶色を加えます。味わう季節。七面鳥の肉が茶色になったら、刻んだタマネギとニンニクを刻んだニンニクを加え、七面鳥が徹底的に調理され、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。唐辛子とトマトを加えて、沸騰させます。唐辛子が沸騰し始めた後、豆と唐辛子の粉を加えて、弱火になります。時々攪拌しながら、唐辛子を30分間煮ます。かっこいい、そしてサーブ。
トッピングを忘れないでください！
シャープチェダー、コルビー、またはペッパージャックシュレッドチーズ、サワークリーム、緑の玉ねぎやチャイブはすべて私たちの家でヒットしています。この七面鳥の唐辛子はトルティーヤチップスで食べることもでき、それ自体がより「ディップ」になりますが、近くのスプーンを便利に保つことをお勧めします。
