人気のテレビ番組「Big Little Lies」のエピソードでは、キャラクターの若い娘が不安攻撃を受け、気候変動に関する心配に促されています。これは劇的に思えるかもしれませんが、ケンドラ博士が読んだ、シアトルチルドレンズとの心理学者および不安プログラムのディレクターに出席する精神医学と行動医学チームは、大規模な銃撃、犯罪、グローバルな政治、自然災害など、悲惨なニュースに対処する方法について家族と多くの会話をしています。

「子供たちが自分や愛する人に害を及ぼす可能性がある出来事を心配することは一般的です」とリードは言います。 「心配は普通であり、人生の典型的な部分ですが、私は現在の出来事に対する不安が日々の機能に影響を与える子どもたちと話す傾向があります。彼らは、悪いことが起こっている可能性を誇張し、物事に対処する能力を過小評価しています。」

この抜粋された投稿は、もともとシアトルチルドレンズで公開されましたパルスでブログ

重要なのは、可能性が小さいにもかかわらず、子供たちがこれらの出来事が起こることについての心配に対処するのを助けることです。学校が戻ってきて、読むことは、恐ろしいニュースイベントの後、子供たちが不安を高めたかもしれない家族にアドバイスを提供します。

「私たちは子供の対処能力を強化し、彼らがどのように自分自身を助けることができるかを彼らに教えたいと思っています」と読みは言います。

子供たちが安全に感じるのを助けます

読むことは、子供が興味を持っているように、子供が理解するシンプルで正直な言語を使用して、ニュースで悲劇について話すことを両親に励まします。両親は子供に自分が知っていることを尋ねることができ、質問に答える前に知りたいです。 「睡眠」を死を説明する方法として使用するなど、子供を混乱させる可能性のある言語やup曲表現を使用しないように注意してください。

子どもたちは、悲惨なニュースにユニークな方法で反応します。親と介護者は、存在することで子供の感情を検証し、彼らが彼らがどのように感じているかについて話すためのスペースを与えることができます、と読むことは言います。時々、子供、特に10代の若者が共有したくないことがあります。親は、「それは私が本当に怖く感じさせた」など、ニュースに対する自分の反応を通して話すことで、さまざまな感情的な経験を正常化するのに役立ちます。

彼女の練習では、読書は、家族が子供の思考のバランスをとるイベントの可能性を考慮するためのスキルを築くのに役立ちます。

「このニュースは情報を縮小する傾向があるため、難しい、恐ろしいことが頻繁に起こっているように見えるようになります」とリードは言います。 「私たちは、「それは起こらない」などのブランケットの安心を提供するのではなく、データを収集することにより、子供たちに考え始めてもらうことに焦点を当てています。私たちは彼らが注意を払っているものを拡大するのを助けたいと思っています。それは脅威を無視するものではありませんが、安全性、対処能力、または助けることができる人々に関する情報とバランスをとっています。」

人々が怖くなると、彼らは脅威を示唆する状況の手がかりに注意を払う傾向があり、安全性を示す手がかりにあまり注意を払わないと読みます。親は、状況を改善するために一生懸命働いているヘルパーとヒーローがいることを指摘できます。

子供と一緒にいます

デジタルデバイスの人気により、子どもたちは以前よりも多くの情報にさらされる可能性があります。テレビをオフにし、画面時間の制限を設定して、恐ろしいニュースイベントについての繰り返しの話に子供たちを圧倒するのを防ぐことが重要です。ただし、回避は不安を高める可能性があります。読んで、親は悲惨な出来事についてすべてのメディアを避けるべきではないと言います。

「一部の家族は、自宅でニュースを見ることができないように感じたり、子供の前で何を言うかという点で卵殻の上を歩いていると感じています」とリードは言います。 「しかし、子供たちはまだ仲間や学校からの情報にアクセスできるので、それは負けた戦いです。」

子供と一緒にメディアを見るのが常に最善です。親は、少なくともメディア消費のために、少なくとも彼らと一緒にいることで、年長の子供と10代の若者をサポートできます。子供、親、介護者とのニュースを見たり読んだりすることで、会話をして、子供たちが情報をどのように処理しているかを理解する機会があります。また、親は、ニュースアウトレット、ソーシャルメディア、学校の仲間、その他の情報源など、子供が年齢に合った方法で、情報の重要な消費者になるのを支援することができます。

両親と介護者は子供の専門家であるため、READは行動の変化を監視することをお勧めします。これには、さまざまな食事パターンや睡眠パターン、および子供が特定の場所に行くことを心配しているかどうかが含まれる場合があります。子どもたちが状況では必要ない行動に従事しているかどうかに注意してください。たとえば、災害が起こるのを恐れている場合、どこに行っても緊急キットを運ぶなどです。子供の行動と気分の変化が一貫して持続している場合、親は子供の医療提供者に連絡する必要があります。