編集者メモ：この記事は元々発行されました隆起。
米国の10代の若者は、暴力やその他の潜在的にトラウマ的な出来事に日常的にさらされています。 10人中4人が暴力を直接目撃し、17％が物理的に暴行され、8％が性的暴行を経験しており、これらの割合は疎外されたまたは抑圧されたグループの10代の場合はさらに高くなっています。
トラウマを経験することは、すべての人に異なる影響を与えます。外傷性イベントを経験するほとんどの人は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症しませんが、10代の若者はリスクが高くなります。学校での射撃を経験した子供の75％と性的虐待を受けた子供の90％がPSTDを発症すると推定されています。トラウマを経験することは、10代の認知的および社会的発展を妨害し、学問的な問題を増加させる可能性があり、物質の使用などの危険な行動に従事する可能性が高くなります。ニュースやソーシャルメディアで描かれた暴力はしばらくの間懸念でしたが、警察の残虐行為、学校の暴力、憎悪犯罪を含むビデオの共有の最近の増加は、両親への懸念を強化しています。
以下は、暴力とトラウマについて10代と話すために使用できる5つの実用的なヒントを紹介します。
安全性と信頼の雰囲気を作り出します。
感情のために安全な場所を作成することで、10代が混乱したり圧倒されたりしていると感じている場合に、10代が共有できます。最初に聞いて、2番目に質問します。接続を確立するためにいくつかの会話が必要な場合があるため、あなたの最善の策は、落ち着いて一貫性を保つことです。あなた自身の心配に会話を指示させないようにしてください。代わりに、感情の自由な表現のためのスペースを作成します彼らは経験しています。何があっても、あなたが信頼できる信頼できるリソースであることを頻繁に思い出させてください。
彼らに会話をリードさせてください。
ニュースやオンラインで経験していること、読書、視聴を経験してきたことについて、彼らの考えや感情を共有するように10代を招待してください。会話を開始する方法の例をいくつか紹介します。
- 「今日の抗議についてのニュースで読んでいた。何が起こっているのかについてどう思うか興味がありますか？」
- 「何が起こったのかについて、友達の誰かと話をしましたか？」
- 「学校で起こっていることは、多くの扱いがするように聞こえます。あなたが話したいなら、私は耳を傾けています。」
自宅でセーフゾーンを作成します。
10代が受け入れと一貫性を見つけることができる支援的な安全性の在宅環境を作成することが不可欠です。
あなたが一緒に学んでいるという安心感を提供します。
十代の若者や若い大人は、私たちにはすべての答えがないが、さまざまな視点を学び、理解することにオープンであると聞くことが重要です。一緒に学び、家族としてこれらのトピックを議論することは、安全性とつながりを生み出します。これらはどちらもトラウマに対する解毒剤です。
いつ追加サポートを求めるかを知ってください。
思春期のメンタルヘルスを専門とする経験豊富な臨床医を見つけることは、外傷を解決する複雑なプロセスをナビゲートする上で大きな助けになる可能性があります。今日、地理的な場所に関係なく、10代や若い大人をサポートするために、テレサラピーなどの新しいオプションが出現しています。
追加のリソース：
- 全国の子どもの外傷性ストレスネットワーク
- 薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理（Samhsa）は、トラウマの影響を受けた子供を持つ親や介護者に無料の教育資料を提供しています。
- 10代や若い大人向けのトラウマやその他の重要なメンタルヘルストピックのナビゲートの詳細については、隆起。
