ParentMapおよびPCCナチュラルマーケットエキサイティングなWebシリーズと呼ばれるエキサイティングなWebシリーズを作成するために提携しました健康な子供たちは料理をします、家族がキッチンで一緒に生鮮食品を調理するという健康的な習慣を作るように促すように設計されています。今シーズンの健康な子供たちは料理をします、私たちはあなたとあなたの家族が家で作るのが好きな迅速で簡単な食事に焦点を合わせています。毎月、シェフのジャッキー・フリーマンはPCCキッチンで家族をホストし、季節の果物や野菜をフィーチャーした素早い詰め物の新鮮で楽しいレシピを作成します。

今月、シェフのジャッキーは、10代の写真家Avaを招待して、一晩のオートミールをミックスマッチするように招待しました。このレシピは、クリーミーで美味しく、カスタマイズが簡単です。朝のルーチンを簡素化し、子供や10代の若者が遅く走っていても朝食を見逃さないようにするのに最適なメイクアシッドブレックファーストです！

オートミールベース

• 1/3カップの巻きオート麦
• 1/3カップのプレーンヨーグルト
• 1/3カップの牛乳
• 大さじ1杯のチアシード（オプション）

ベリー・コブラー

• ¼カップブルーベリー
• ¼カップラズベリー
• 一握りのグラノーラ

分厚い猿

• ½バナナ、スライス
• ココナッツ大さじ2杯
• 大さじ1杯のスライスしたアーモンド
• 大さじ1杯のカカオニブまたはチョコレートチップ

PB＆カボチャ

• 大さじ2杯のカボチャのピューレ
• ピーナッツバター大さじ2
• 大さじ2メープルシロップ
• ¼小さじ粉砕シナモン

ピーチーキーン

• 小さじ2杯の蜂蜜
• ½リップピーチ、ピットとさいの目に切った
• 大さじ1杯の刻んだクルミ

トロピカルオート麦

• バニラのスプラッシュ
• グラウンドジンジャーのピンチ（オプション）
• ½カップされたマンゴー
• ¼カップされたキウイ
• 大さじ1杯の刻んだマカダミアナッツ

アップルパイ

• 1/2リンゴ、刻んだ
• 一握りのグラノーラ
• ブラウンシュガーのピンチ

準備

1. オート麦、ヨーグルト、ミルク、チアの種子を8オンスのメイソンジャーまたはボウルに混ぜます。冷蔵庫に一晩置きます。
2. 朝、オプションのフレーバーの組み合わせでトップ。 （前の晩にミックスインを追加することもできますが、朝には水浸しになるかもしれないものは何でも覚えておいてください！）

PCCシェフのジャッキー・フリーマンによるレシピ