編集者注：2月中、ParentMapは「すべてを持っている」という概念を調査しています。毎週、「すべてを持っている」という意味と、彼女が彼女のニーズと家族のニーズに合うようにアイデアをどのように適応させたかについての彼女のアイデアを探る母親とは異なるエッセイを特集します。

2番目の子供がいたとき、私は深い、暗いうつ病。私はとても睡眠不足で、2人の無力な人間の主な介護者であることに圧倒されました。私は子供のための睡眠覚醒ケアの無限のサイクルに吸い込まれ、私は完全に自分自身を失いました。私は荒廃しました。

私が変更する必要があることを理解するのに、私にとって完全な故障が必要でした。私は幸せなママの生活の外観を注意深く構築し、キュレーションしました。しかし、それはすべて空でした。私は苦しんでいました。それでも、幸せです働くお母さんの物語ほとんどの間、私は私の職業経験で新しいお母さんを目撃していました専門的および個人的な燃え尽き症候群仕事に戻るとかなり迅速に。私は同じ運命を恐れていました。

私は、フルタイムの親としてほぼ確実な故障に直面するか、働く母親としてほぼ保証された燃え尽き症候群に直面することの間に閉じ込められたと感じました。私は思い切って仕事に戻ることにしましたが、私はまだ女の子にサインアップするためにデイケアに電話して震えました。

私は幸せなママの生活の外観を注意深く構築し、キュレーションしました。

仕事に戻る最初の年は絶対に疲れていました。育児時間は短くなったので、子供を迎えるために毎日急いで家に帰らなければなりませんでした。仕事と私の配偶者と私の子供たちのために、仕事と基本的な生活の必需品の間で生きたまま食べられているように感じました。私はすべてをまとめる端にいました。私の唯一の焦点は、毎日通り抜けることでした。

2年目は良くなりました。私の子供たちはずっと年上で、私は仕事ではるかに効率的でした。私は生き始めました。私は再び笑って呼吸することができました。私は自分の時間とエネルギーが百万の方法で伸びることを知っていたので、私は決めましたより賢い作業。私は私の人生のすべてのことを評価し始めました。私が追加できるものを考える代わりに、私は自分の人生をより良くするために、私が何を減らすことができるかという考えに興奮し始めました。私はデッドウッドの右と左をハッキングし、人生で望んでいたと確信していたことのために道をクリアしていました。

その最も基本的な形では、バーを通過しないものに「いいえ」と言っているのは、セルフケアの形です。それは何よりも自分自身を優先する方法です。そして、それは気持ちがいいです。あなたがあなたの人生にあるもののほとんどを望んでいないと判断したとき、あなたはまだそこにあるものに非常に幸せに感じます。

私は自分の人生をより良くするために、私が減算できるもののアイデアに興奮し始めました。

これが私がそれをすべて持っていることを決めてから私の人生から切り取ったもののいくつかを紹介します：

• クリスマスのほとんどはなくなりました。私はクリスマスビンをストレージから外し、週末に子供たちを夢中にさせました。その後、私はそれを片付けて、それだと言いました。私はベーキングをしませんでした、そして、私は冷凍食品を冷凍した食事を補充しました。私は私たちから1つの子供とサンタから1つの贈り物を購入し、それぞれの在庫を購入し、11月末までに買い物を終えました。
• ほとんどの家族の外出と子供たちのエンターテイメントはチャックされています。私たちは週末に最大1回の家庭用旅行を行い、旅行自体は非常に基本的です。その後、イケア旅行やファーストフードの昼食と一緒に走って走っているので、大したことをします。
• 私は本当に髪を磨きません。私はそれを頻繁に1、2分間ブラシを走らせますが、しばらく座って髪をブラッシングしていません。私は最近、美容師に私の髪型の下半分を剃るように頼みました。
• 私はほとんどの国内の仕事を外部委託するか、それらを完全にあきらめます。私たちは多くの夜から夕食を食べます、そして私たちは私が認めたいよりも頻繁にピザとハンバーガーを食べます。私は文字通り、家をきれいにするために家のきれいな人を呼ぶエネルギーさえ持っていないので、私たちはただ混乱に我慢しなければなりません。週末には洗濯獣を飼いならすことができますが、他の人は、他のすべてが洗っているので、あまり予防接種の服を着ています。
• 私は事前にソーシャルを計画していません。私のカレンダーの唯一の項目は私の仕事のコミットメントです。私が時間とエネルギーを持っているときはいつでも、他のすべてがちょうど適合します。友達にテキストメッセージを送り、朝の朝食を計画したり、妹の家に迷い込んで、彼女がチャットをしたりするかどうかを確認します。事前に計画を立てる必要がある人は誰でも、今のところ私のレーダーから落ちています。
• 私は怠慢なペットの親でした、私は言うことを恥ずかしく思います。私の犬の散歩は、以前よりも少ないです。
• 私の車は完全な災害エリアです。頻繁に、私はなんとか洗車をすり抜けることができたので、私の外観は大丈夫ですが、インテリアは買いだめのエピソードのように見えます。
• 私のジャングルガーデンは今年厳しく無視されました。私は、一握りの種子を投げて、何かが必要になることを望んで、一度か二度水をまくエネルギーしか持っていませんでした。私の制作は記録的な低いものでした。
• 週末の朝、私はちょうどキッチンカウンターに残り物を置いて、私の子供たちを放牧させました。私は彼らの栄養摂取量を監督しません。私は彼らが彼らが必要とするものを手に入れると信じています。
• 旅行はありません。休暇はありません。期間。

私は今のように私の人生で多くのことをあきらめました。しかし、これがカットをしたものです：

• 私は毎晩8時間眠ります。
• 私たちの銀行口座は毎月黒にあります。私たちは私の車を返済し、ほとんど夫のものを返済しました。私たちはちょうどすべての新しい窓を手に入れ、現金で支払われた家を再装います。
• 私たちの子供たちは幸せで、よく調整されており、彼らの人生を楽しんでいます。私の子供たちは両方とも毎日いとこと一緒に学校に行きます。
• 私は毎日行っている仕事を誇りに思っています。私は自分の仕事に快適に感じ、それを楽しんでいます。
• 私は妹（私から0.5マイル離れたところに住んでいる）と毎週即興のコーヒーチャットをしています。いとこ（3〜7歳）は、学校の外でほとんどの週末を見ています。
• フルタイムで働くことに加えて、私は書きます。私は2番目の小説に取り組んでおり、出版社やエージェントに買い物をしています。私は書きます子育てブログ妹と一緒に、私はフリーランスの執筆と編集をしています。
• 私は少なくとも週に2回はジムに行きます。私は夏に10Kのトレーニングをしています。
• 子供のない食料品の買い物。毎回。

今はそんなに悪く聞こえませんか？

私の経験は、両方の親が専門家である2人の親の家族に基づいていることを認めています。それぞれの家族の状況は異なり、各親には異なることのセットがあります。しかし、あなたの状況に関係なく、あなたが言うことができるすべてのことを検索すると、あなたの道はあなたが「はい」と言うすべての素晴らしいことのためにクリアされることがわかります。それは本当に「すべてを持っている」ことです。