フィットネスは子供たちのために楽しくなりました

Aman KumarBy Shohei

今日のほとんどのピュージェットサウンドの近所をドライブすると、両親が若いときよりも自転車に乗ったり、木を登ったり、追いかけたりする子供たちを見る可能性は低くなります。今日の世代の子供たちは、テレビを見たり、ビデオゲームをしたりすることがよくあります。そして、親は子供たちを中に入れてより安全に感じるかもしれませんが、運動の欠如と一般的なフィットネスは、この世代の子供たちを大きなリスクにさらしています。

「肥満と2型糖尿病の両方が、過去10年間で幼い子供の発生率が劇的に上昇しており、これは彼らのライフスタイルによるものである可能性があります」と、DVMとPh.D.のVincent Poitout博士は言います。

学校のフィットネスクラスと革新的な放課後プログラムを使用して、子どもたちのますます座りがちな習慣と闘うことは、シアトルパシフィック大学のバッドターナーの情熱です。ターナーは、体育の教育テキストの著者であるSPUのインストラクターであり、米国中から700人以上のフィットネス教育者を集める毎年恒例のイベントである西部の最高の体育ワークショップの主催者です。

ターナーによると、ほとんどの地元の学区は、小学生の子供のために週に最低90分のワシントン州のガイドラインを満たしていますが、親はカリフォルニアを含む他の州の傾向に注意する必要があると言います。ターナーがワークショップをしているロサンゼルスでは、「それは本当に悪いことです。

ターナーによると、多くの大人はジムのクラスで自分の日々を懐かしく思い出しませんが、子供たちは体育のより前向きな見方をしている可能性があります。 「今日、より良いプログラムが使用していますアクティブ私たちが成功志向の体育と呼んでいるものをもたらす方法で、彼らのレッスンの振り付けの頭字語です」と彼は言います。

アクティブ表面：

  • a- すべての学生がアクティブ。「歴史的に、体育は顧客を適切に活性化するのに良い仕事をしていません」とターナーは指摘します。 「1つのボールで長い列に立っている間、スキルは向上しません。」
  • c- 創造性。装備を選択したり、「興奮と高レベルの思考スキルを生み出すゲームを策定する際に創造的であることの重要性を認識しています、とターナーは言います。
  • t- 生涯フィットネスを教える、「健康関連のフィットネス、栄養、ライフスタイルの行動を取り入れた概念は、年齢に関係なくすべての学生の成長と発達に不​​可欠である」ことを認めています。
  • 私- 統合。「運動レッスンにおける学問的概念は、生徒の理解を高め、教室の教師と物理教育者との間に強い絆を築くことができます」とターナーは言います。
  • V-- 被害者のいない配達システム。「最後に選ばれた昔、30人の学生ごとに1つのボールと成功を経験しているクラスの50％のみが、生徒やプロのイメージにとって最大の利益ではありません。」
  • e- すべての人にとって公平な経験。「性別、年齢、規模、現在の能力、または関心に関係なく、すべての学生に高い期待を抱くことは、真の成功志向の体育プログラムを確立するための鍵です。」

ターナーは、両親は、子供が不健康なライフスタイルとの戦いに役立つ必要があることを監視する必要があると言いますが、まだ変更を加える時間があります。警告サインには、テレビやビデオゲームが多すぎる、高脂肪食、身体活動への関心の欠如が含まれます。

「最も重要なリソースは親です」と彼は指摘し、両親は「好きかどうかにかかわらず、毎日の運動パターンをモデル化しなければなりません。家族として一緒に運動することは、健康的な食事と同じくらい重要であり、宿題と雑用をしている」

エクササイズを楽しくすることは、8年生までの幼稚園のシアトルウォルドーフスクールであるブライトウォータースクールのサマーキャンプディレクターであるマイケルソールの目標です。 Souleは訓練を受けた運動であり、10年近くPEを教えてきたWaldorfの教師です。この夏、2年目、彼はブライトウォーターでサーカスアーツキャンプを教えています。 2年生から6年生の子どもたちは、ジャグリング、ピエロの乗車、一輪車に乗る、タンブリングなど、多くの異常なスキルを学び、キャンプの終わりにサーカスのパフォーマンスを発揮します。

サーカスキャンプでは、子供たちはバランス感覚と目の手の調整を強化しながら楽しんでおり、「他の人からの励ましでさまざまな活動で自分の速度で進歩することができます」と言います。

子供たちに運動をしてもらいたい親に対するソウルのアドバイスは？ 1つのスポーツに子供をあまりにも早く制限しないでください。 「多くの異なるスポーツに参加している子供たちは、10代のようにより良いアスリートになると信じています」と彼は言います。

より健康的な体を作ることに加えて、動きはまた大きな心を作り出します、とSoule氏は言い、脳の研究は「神経発達が幼い子供の動きに非常に関連していることを示しています」と述べています。 3人の男の子の父親として、Souleは、幼い子供たちがタッチと動きが必要であることを観察しています。彼は、親が「床に降りて、幼い子供と格闘し、子どもたちがあまりにも多くのルールなしでグループで活動することを楽しむことができるプレイグループを形成することを奨励しています。

子どもたちが年をとるにつれて、サッカーやフリスビーのようなスポーツをしていると言います。 「子どもたちは、両親が愛するスポーツを愛するように成長します」とソールは付け加えます。

キャスリーンF.ミラーサマミッシュに拠点を置くフリーランスライターであり、2人の母です。

リソース

より良いジムのクラスを超えて、バド・ターナーは、子供たちがより活発になるのを助けたいと思う親に利用できる豊富なリソースがあると言います。 「子供がアクティブなライフスタイルに関与するために利用できる物理的なアウトレットは非常に多くあります」と彼は言います。 「公園およびレクリエーション部門は、料金がほとんどまたはまったくない放課後プログラムを後援しています。男の子と女の子のクラブ、YMCA/YWCAもこの分野でプログラミングを行っています。」

地元のフィットネスリソース：

ジムとムーブメントプログラム：

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