日焼け止めディスプレイを保管して、テストのために勉強するのを忘れてしまったように感じます。私の家族のための適切な保護を選ぶのに苦労しているので、額に「F」があるかもしれません。

結局のところ、日焼け止めの知識試験に失敗したのは私だけではありません。 6月17日に発行されたノースウェスタン大学ファインバーグ医学部で行われた調査によるとジャマ皮膚科、参加者の43％のみがSPF価値の定義を理解しており、114人の参加者の半分未満が、日焼け止めが皮膚がん、光剤剤、日焼けに対してどれだけうまく保護されているかについて、用語を正しく特定しました。

次回のテストに合格することを期待して、最新のものを含む日焼け止めについて親が本当に知る必要があることは次のとおりです避けるべき成分に関する推奨事項、UVAおよびUVB保護そして、日焼け止めであるかどうか十分な保護それらの輝かしい太陽の光に対して。

環境ワーキンググループ（EWG）はaを公開しました日焼け止めガイド2007年以来毎年。今年のガイドは、1,000を超える日焼け止め、毎日の600を超える日焼け止め、SPF値の100のリップ製品の安全性と有効性を評価しています。 EWGは避けるための材料の概要を示します - オキシベンゾンそしてパルミチン酸レチニル、11の最悪の日焼け止め子供たち、EWGの基準を満たす217ビーチとスポーツの日焼け止め。

特に注目すべきは、恥ずかしさのページです。ここでは、「お金と時間の無駄であるだけでなく、潜在的に有害である」という日焼け止めのリストがあります。悲しいかな、これらの日焼け止めブランドは、フレッド・マイヤーのような大衆小売業者の棚に並んでいるブランドです。ニュートロジーナ、バナナボート、コッパートーン、およびノー​​アド、いくつかの名前を付けます。

情報の過負荷を回避することを期待して、シアトル小児病院のデジタルヘルスの一般的な小児科医兼エグゼクティブディレクターであり、悪性メラノーマの生存者であるウェンディスースーソン博士は、読者に5つの本質的な現実子供の肌を保護することについて。

1。日焼け止めは日焼け止め保護の一部にすぎません

「私たちが子供（およびすべてのアメリカ人）を保護する方法の未来は、保護服を使用していると思います。 SPF評価のシャツ（通常は50歳以上）と帽子を使用してください。日陰を見つけることを忘れないでください」とSwanson氏は言います。太陽の強さ（紫外線）が最も高い場合、午前10時から午後4時までの日光への曝露を制限します。

2。日光にさらされる20分前に日焼け止めを塗り、頻繁に再適用します

「FDAはあなたの側にあります。なぜなら、今では日焼け止め企業にボトルに保護期間を置く必要があるからです。両親は本当にこの情報を信じるべきです。45分ごとに再適用すると言ったら、これを頻繁に再適用します」とスワンソンは言います。

3.ラベルにこれらの単語を使って日焼け止めを購入：Broad Spectrum

これは、ローションがUVBおよびUVA光線をブロックすることを意味します。 SPF（日焼け止め係数）はUVBのみを指します。これは、皮膚の燃焼を引き起こすものです。 「たとえば、SPFのSPFが110の製品を持っている製品に悩まされていることに同意します。 SPFが30を超えるSPFは、UVB光線を97〜100％にブロックすることの小さな違いについて話しているため、それはおそらく誤ったセキュリティの感覚を提供している可能性があります」とSwanson氏は言います。

SPFは、正しく適用した場合、太陽のUVB光線の約96％を30ブロックします。これは通常、1人あたり日焼け止めでいっぱいのショットグラスを意味します。 UVA曝露は「皮膚がんのリスクの増加にも関連していますが、UVBとは異なり、オゾンによってまったくフィルタリングされていません...それは本当に暗くなって老化につながります。 」と皮膚科医のルーパル・クンドゥは言います時間雑誌の記事最近の日焼け止め研究について。

4.はい、スプレーは不完全ですが、あなたの子供のために働く最高の日焼け止めを使用してください

「ほとんどすべてのスプレーには化学成分があります。これらは肺に入ることができ、私たちはそれが私たちの健康にとって何を意味するのかについてまだ研究をしていません。最も安全なルートは、ミネラル日焼け止めのみを使用することですが、スプレーを使用することが唯一の方法である場合は、子供に日焼け止めを手に入れることができます」とスワンソンは言います。

スプレーを使用している場合は、どのように使用するかについて賢くしてください。子供の顔に日焼け止めをスプレーしないでください。目を覆い、息を止めさせてください。風にスプレーしないでください。スプレーした後は、常にそのローションを肌にこすりつけてください。

ミネラルベースの日焼け止めは通常、チタンと亜鉛の組み合わせであり、皮膚の上に座って太陽の皮膚に入る能力を妨げる金属の粒子です。 「6か月前に化学ベースの日焼け止めを使用しないように親に言う理由は、赤ちゃんの皮膚の障壁がそれほど厚くなく、体の表面が大きいことです。赤ちゃんや幼い子供は、年長の子供や大人よりも多くの化学物質を吸収します。私の男の子は小学校の時代なので、私は常に顔、首、胸にミネラルを使用していますが、私はしばしば彼らの手足にエアロゾルを使用します。私が別の赤ちゃんを産んだ場合、私は彼らが幼稚園時代を過ぎるまでミネラル日焼け止めを使っています」とスワンソンは言います。

5.無料のEPA SunWiseUVインデックススマートフォンアプリをダウンロード

これにより、太陽からの紫外線レベルの毎日および時間ごとの予測が、0（低）から11以上（非常に高い）からスケールからの紫外線レベルを提供します。アプリ情報を見つけますここ、各数字がユーザーに、太陽から肌を保護する方法を伝えるものとともに。曇りの日にだまされることはありません。なぜなら、紫外線の露出に関しては見た目が欺かれる可能性があるからです。

「熱と光は、太陽からの有害な光線への暴露とは何の関係もありません。赤道の近くでは、太陽光線は常に激しくなり、雲は紫外線を覆っていますが、一部は雲を通り抜けます。そして、私たちが確かに知っていることは、早期の激しい太陽への曝露が、人々が皮膚がん、皮膚の老化、悪性黒色腫を後に発達させる主な理由であるということです」とスワンソンは言います。