'これは、伝統の季節であり、年に一度は家族を焦点を合わせた意味のある休日のルーチンです。さて、年の他の11か月間、より多くの家族の伝統があればいいのではないでしょうか？

ケビン・ウッディはそう思います。過去10年間、ウッディと彼のウッディンビルの家族は、「高く、低く、何を覚えているのか」を演奏して、毎日の物語を共有する夕食を費やしてきました。彼らは通常の伝統として週に数回これを行います。 14歳のベンの最近の「高」は、ストレートAを取得していました。彼の「ロー」は、彼が予想していなかった方法でいくつかの親密な友情が変化していることに気付いていました。ベンのお父さんは、「あなたが彼らに尋ねないときにあなたの子供が動揺していることを知ることは難しいです。

「子供たちが心配していることはたくさんありますが、共有する機会はありません。」

私たちの多くにとって、Tweensの忙しいスポーツスケジュールや放課後の活動が一緒に夕食を排除するとき、この種の食事時間の伝統を引き離すことを想像するのは難しいです。しかし、専門家は、定期的な食事の伝統を作成することは、どんな形であれ、家族の絆を強化するのに大いに役立つと言います。

なぜ食事の伝統が重要なのか

シアトルのビーコンヒル地区にある料理聖体拝領クッキングスクールの共同所有者であるハイディケニヨンは、食事と同じくらいコミュニティや会社についても同様です。 「家族の食事時間は、親密さ、親密さ、信頼の感覚を促進することができます。

メニューの選択肢と食事の準備に参加すると、食事の学習層が追加されます、と3人の子供がいるケニヨンは言います。 「キッチンで子供と一緒に仕事をしている場合、食事を作るプロセスを経て、子供たちはシンプルな材料が夕食にどのように変わったかを見ています」と彼女は言います。 「何よりも、それはあなたの子供との異なるやり取りのチャンスも与えます。」

エドモンズの家族のカウンセラーであるジャン・トレーシーは、彼女の私的な練習を通して、学校や彼女のウェブサイトで家族を助けます。彼女は、食事の時間にいくつかの伝統を作成することは、「家族にとってはバックボーン、誰もが強く感じ、帰属意識を感じている場所」になる可能性があると考えています。トレーシーは、家族の伝統や会話のトピックを選択するときに、両親に軽く保つように勧めます。 「子供たちに夕食を避けてほしくないので、別の時間のために重いトピックを保存してください。

「あなたがここでしていることは信頼を生み出すことであり、あなたの子供があなたを信頼するなら、彼らはあなたと話をしに来るでしょう。」

独自の食事の伝統を作成します

プロからの楽しい提案は次のとおりです。

文化の夜。特定の民族的背景を持つ家族には自然な飛び降りポイントがあり、メニューは個人的な意味を持つことができます。しかし、トレーシーは、どんな文化から来たとしても、すべての家族が毎月特定の国や文化を探求するテーマを与えることを試みるかもしれないと示唆しています。週の毎晩に応募する必要はありませんが、家族は「世界中」の夜や「イタリアの味」の夜に週に2泊2晩選ぶことができます。子供たちは、興味に応じてメニューを選ぶのを手伝うことができます。彼らはその地域からレシピを備えた料理の本を入手し、食事の準備を助けることができます。文化について学ぶことは、楽しくて低圧力の会話を始めることができますが、それでも子供たちが自分自身を表現する機会を提供し、そのまれな窓を自分の思考に提供します。

会話のスターター：ウッディファミリーは「高くて低い」ゲームで発見したように、素晴らしい会話は最も単純なプロンプトから始めることができます。テーブルトピックカードセットなど、「ファミリー」エディションを含むさまざまなエディションがあります。そのコレクションからの質問は、「究極のアイスクリームサンデーは何ですか？」 「競争力があることのポジティブとネガティブは何ですか？」 「あなたが1年間別の家族と一緒に暮らさなければならなかったら、あなたはどの家族を選びますか？」 （親はいつでもそのカードを捨てることができます！）セットの費用は約25ドルですが、少し創造性があれば、家族は確かに自分の質問を生み出すことができます。

トピックは軽い場合がありますが、会話のスターターは依然として意味があります。ハイジ・ケニヨンは、彼女自身の育ったものを「ひどく宗教的ではない」と説明していますが、家族はいつも各食事の前に恵みを言う時間を見つけただけでなく、それぞれの人が感謝していたと言います。彼女と彼女の夫はそれを自分の子供たちと一緒に続けました。一人の子供からの最近の回答：「兄、妹、ジュースに感謝しています。」多くのことをすることなく、家族の記憶が作られます。

家から離れた食事。私たちの多くが外出先で、ジャン・トレーシーは、スポーツの練習やゲームの後、定期的に訪れるためにお気に入りのレストランを選ぶことを提案します。高価である必要はありません。覚えておいてください、それはここで重要であり、雰囲気ではありません。

何年もの間、彼女の息子ブライアンが10代前半にいたとき、トレーシーは彼のギターのレッスンの後、毎週火曜日の夜にエドモンズの別のレストランに彼を連れて行きました。彼女は、「沈黙があるように、自分の口に精神的にクランプを置く」と言います。それから、トレーシーは、彼女の息子が話し始めるだろうとトレーシーは言う。たぶんそれは彼のお気に入りの音楽、彼のお気に入りのバンドについてでしょう。それが何であれ、彼女は尋問しないように努力するでしょう。

ある日、トレーシーの伝統は究極の報酬につながりました。食事の1つの後、彼女の当時の15歳の息子は彼女に言った、「お母さん、あなたは私の親友です。」食事の伝統を試してみるインセンティブについて話してください！

ヒラリー・ベンソンはシアトル地域に住んでおり、3人の息子と一緒にキッチンを楽しんで料理をしています。