あなたの子供のためのより良いデジタルロールモデルになる方法

Aman KumarBy Shohei

大人として、広告やコマーシャルに関してはかなり精通しています。これらのジューシーなチーズバーガーや光沢のある新しい車は、かなり魅力的に見えますが、広告主が私たちを誘惑するために使用しているトリックを知っています。さて、私たちの何人が私たちの携帯電話にアイコンをタップして、1時間後に調べるために簡単な電子メールをチェックして、時がどこに行ったのか疑問に思っていますか？携帯電話やその他のデジタルテクノロジーに関しては、私たちが思うほど精通していないかもしれません。

たとえば、エンジニアやデザイナーは通知で色の色を使用して、クリックしたりスワイプしたりしたいと思う感情的な反応をトリガーすることを知らないかもしれません。または、その自動プレイ関数は、私たちの良い判断をハイジャックするように設計されています。ますます私たちはそうですテクノロジーにはまっていると感じています。ハイテク業界の数人の重要なメンバーが前進し始めます - センターフォーヒューマンテクノロジーそして、コンモンセンスの元上級フェロー - 私たちは、なぜ私たちの携帯電話を置くのがとても難しいのかを理解し始めています。

ハリスによると、これはすべて設計によるものです。そして、私たちが私たちの小さなデバイスにつながれていると感じたら、私たちの子供たちがどのように感じているか想像してみてください。したがって、私たちが優れたデジタルロールモデルになり、家族が健康的な方法で技術を使用していることを確認したい場合は、これらのトリックに反撃する必要があります。私たちは、これらのミニコンピューターのすべてのメリットをポケットに入れて、人々を第一にすることを忘れずにどのように得るかを子供たちに示す必要があります。

ここにいくつかの簡単なヒントがあります - ハリスがお勧めします- 電話デザイナーが私たちを夢中にさせるために使用するトリックを回避するために：

人からのものを除くすべての通知をオフにします。

通知は、子供からのテキストや上司からのメールなど、重要なことがあなたの注意を必要とすることをあなたに知らせるときに役立ちます。しかし、ほとんどの通知は、人ではなく機械によって送信されます。そして、彼らはあなたがそうでなければ優先順位をつけないかもしれないアプリとの対話にあなたを引き付けるように設計されています。携帯電話の設定（iPhoneで、設定>通知です）に移動して、メッセージングアプリやその他の重要なツール以外のすべてをオフにします。

グレースケールに行きます。

それらのすべてのカラフルなアプリ？彼らはあなたの脳の報酬システムを引き起こし、あなたが気分が良くなるように設計されています。携帯電話のチェックを少なくしたい場合は、このトリガーを切断すると役立つ場合があります。しかし、それは簡単ではありません。私たちはそれらの派手な色のすべてにかなり夢中です！しかし、ほとんどの携帯電話では、落ち着いた色を選択できます。 iPhoneでは、完全なグレースケールに移動できます。 [設定]> [アクセシビリティ]> [表示]とテキストサイズに移動します。カラーフィルターをオンにし、グレースケールに設定します。

ホーム画面にあるものを制限します。

メール、マップ、カレンダー、および毎日のフロントとセンターを使用するもののみを保管してください。ゲームからレシピまで、他のすべてのアプリをフォルダーに入れたり、2番目または3番目の画面に移動したりします。すぐに表示されない場合は、使用する可能性が低くなります。

アプリを見つけるために入力します。

タッピングはとても簡単です！時々考えずにそれをするのは簡単です。しかし、アプリの名前を入力するのに時間をかける必要がある場合は、キャンディクラッシュの別のゲームを実際にプレイする必要があるかどうかを検討するために脳が1秒を与えます。

ソーシャルメディアを携帯電話から外してください。

コンピューターでのみ行う場合、いつ、どこでFacebookやInstagramに浸るのかについて、より意図的になるでしょう。あなたが通常のソーシャルメディアユーザーなら、これらのアプリに実際に費やす時間を見つけることに驚くかもしれません。そして、あなたがそれらをあなたの携帯電話に戻したいという衝動を感じたら、その強制がどこから来ているのかを考えてください。

寝室の外で携帯電話を充電します。

ロールオーバーしたり、スヌーズをタップしたりするのはとても簡単です。最新のニュースや昨夜の仕事のメールをすぐに掘り下げてください。しかし、それは本当にあなたが作りたい習慣ですか？そして、子供にとっては、ベッドのそばに電話をかけることは睡眠の問題を引き起こすことが知られています。昔ながらの目覚まし時計に投資し、携帯電話を一晩眠っている体から遠ざけてください。

火で火と戦う。

皮肉ですが、ダウンロード可能なアプリと拡張機能は、デザイナーやエンジニアによって組み込まれたトリガーの一部を削除し、自分がしていることをより意識化するのに役立ちます。ハリスがお勧めします携帯電話の刺激的な青色光を減らすためのAppleの夜勤の設定、およびなどのアプリと同様に一瞬、自由そして準備ができたら受信トレイ。子供を助けるための他のアプリがありますデバイスを使用している間、集中し続けてください、さらに子供や大人を助けることができるいくつかの素晴らしいツールデジタルの注意散漫を減らします。

元々発行常識的なメディア許可を得て再発行されました。

Related Posts