学校は迫っています。子供たちは不機嫌です。あなたは彼らの夏のスケジュールから手下を引き離し、どういうわけかあなたを涼しく保つ必要があることを知っています。
あなたの心の最後のことは、あなた自身の混乱に対処することです。
しかし、自分のものをもっと整理するために少し時間がかかることは、あなた自身の不安レベルを減らすことに大いに役立つかもしれません - そしてあなたの子供のストレスも同様です。
ひよこの山はベッドの隣に積み重ねられており、あなたが「間もなく」に対処することを計画している紙の塔は見苦しいだけでなく、まったく不健康です。 2012年のUCLAの研究では、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが、家が雑然としている女性と「修復的」と呼ばれる女性の唾液で高いことがわかりました。
混乱の中であなたの鍵を探していますか？ワシントン大学の研究者は、ストレスと記憶の問題などの認知的問題との間の直接的なリンク。
また、ウィスコンシン大学マディソン校の2012年の研究は、ストレスが実際に前頭前野の機能を妨げることを示しています。これは、短期記憶に基本的な役割を果たす脳の一部です。これらすべてのアイテムを所有することからのストレスが実際にあなたがそれらを置く場所を覚えておくのを難しくしているかもしれません！
ストレスの影響は、あなたに上陸するだけではありません。 2004年、ハーバード大学の研究者は、親の高いレベルの不安が子供の喘息やアレルギーを発症するリスクを高めることを発見しました。さらに、両親が乱雑なコレクションを持っている子供たちは、しばしば自分の厄介な山の山の周りに横たわっています。
「自分が組織されていない場合は、子供がいることを期待しないでください」と、シアトル組織の専門家のCEOであるKammie Lisenby氏は言います。「あなたはロールモデルでなければなりません。」
良いニュース？カオスを凝縮するために仕事を休む必要はありません。チェックアウト
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キャスリンラッセルセルクは、シアトルを拠点とするフリーランスライター、パブリックディフェンダー、ママであり、
彼女の乱雑さを姿を消すために働いている猫の牧師。
あなたの家を整理する6つの方法
1。小さく始めます。物事が積み上げられているように見えるあなたの家にスポットがありますか？ハンドルを備えたバスケットは、物事をよりきれいに見せ、それらが属する場所に物を運ぶ簡単な方法を提供することができます。シアトルの組織化の専門家のカミー・リゼンビーが好きです学校のものを「捨てて忘れる」傾向がある子供と一緒にバスケットを使用する翌日まで。クラフトストアで子供と一緒に楽しむことができます。
2。グラブ10。タイマーを10分間設定し、バッグをつかんで、もう必要ない、またはもう必要ない10のものを見つけます。バッグがドアから出ることを確認してくださいしかし、そうでなければ、物事は元の止まり木に戻るかもしれないからです。
3。子供たちを巻き込みます。若い子供たちは、特にあなたが物事をまっすぐにする「助け」を好むでしょう。 「子供たちにもっと簡単なものを委任し、」と、ボセルに拠点を置く組織化会社の所有者であるデニス・アランは、デニスとのsimplifyに言います。 FIDOの給餌に費やされていないこれらの余分な瞬間を使用して、引き出しを並べ替えることができます。
4。先を考えてください。買い物をしているときは、27番目の財布の余地が本当にあるかどうかを自問してください。 「クローゼットは決して80パーセントを超えていないはずです」とアランは推奨しており、引き出しにも同じことが当てはまります。 「20パーセント「無料」が必要ですあなたが持っているものを見ることができ、物事は動く余地があります」とアランは言います。
5。それをファイルします。アランとリゼンビーの両方が好きですすべてのアートやその他の論文のためにファイルボックスをセットアップする子供たちは年間を通して蓄積されます。年間子供1人に1つのハンギングフォルダーに自分自身を制限すると、「境界」は「境界」と言います。また、ドアから出て行く途中で見つけることができる20ページの学用品のリストなど、迅速かつ今後数日で必要なもののために吊り下げフォルダーを保持することもできます。
6。Proを呼び出します。プロのオーガナイザーから助けを得るために腕と足を使う必要はありません。多くの人が、あなたが行くのを助けるために1時間の「Quickie」相談を提供しています。あなたの地元の図書館はまた、ジェイミー・ノバックのような「速い」整理のチップブックをたくさん持っている可能性があります1000ベストクイックで簡単な整理の秘密。あなたが家に持ち帰るそのような本が読まれることを確認してください、ベッドの隣のスタックに追加されていません。
