私の家族が何年も前にここに引っ越したとき、私の義理の妹は、シアトルの吸った、灰色の、一見無限の冬を生き残るための鍵を教えてくれました。

彼女は正しかった。しかし、人々が「スキー？」と尋ねると私の答えは「はい、しかし...」です。私たちはスキーを下り下りしていないので、多くの家族がそうであるように、私たちはノルディックスキーとも呼ばれるクロスカントリースキーです。これもあなたがそれを考慮するかもしれない2つの理由を示します。

1.ダウンヒルスキーのコストのほんの一部です。ノルディックセンターでの1日のアダルトトレイルパスは、エリアダウンヒルリゾートでの毎日のリフトチケットの4倍以上に比べて約25ドルかかります。手頃な価格でスノパークと手入れの行き届いたトレイルパスそれはあなたの車の全員をカバーします、あなたはいくつかの素晴らしいエリアトレイルでスキーをすることができます。

2。クロスカントリースキーを学ぶのは比較的簡単です。それは素晴らしいエクササイズであり、一生実行できるスポーツです（クロスカントリースキー膝はあまり多くありません）。それはあなたとあなたの子供たちが自然で遊んでいるようにします。高山のスキーに簡単に翻訳するスキルを教えてくれます。そして、最も重要なことは、親も子供にとっても本当に楽しいことです（赤ちゃんと一緒にけん引することさえできます - それについては後で詳しく説明します）。

クロスカントリースキーのクイックプライマー

ほとんどの北欧のスキーインストラクターは、クラシックなクロスカントリースキーから始めることをお勧めします。ここでは、キックアンドグライドモーションで並行したセットトラックでスキーをします。 （クロスカントリースキーは長くて細いです。ダウンヒルスキーとは異なり、ブーツはつま先のスキーにのみ取り付けられています。そのため、北欧のスキーヤーは「フリーヒーラー」と呼ばれます。）スケートスキーはまさに聞こえます。スケーターは、滑らかな手入れの行き届いた雪（アイススケートやインラインスケートのような一種のV-Strideで動きます。スケートスキーは非常に好気性です。

赤ちゃんを手に入れましたか？それでも雪にぶつかることができますスティック、軽量のバーを介してウエストベルト（自転車トレーラーに相当するスキー）に取り付ける屋根付きのそり。そりは約10〜20ポンドの範囲で、通常は最大50〜80ポンドを運ぶことができます。投資する前に、借用またはパルクを借りてみてください（以下の「ギアアップする」を参照）。あなたの貴重な貨物の運搬に慣れるには、フラットな地形で数回かかります。

そして、1時間以内に旅を続けます（可能であれば、子供の昼寝時間を目指してください）。年上の赤ちゃんや幼児を運ぶ場合は、雪だるまの建物のセッションや雪だるまの戦いでスキーを壊すことを計画してください。子供は4歳から近くの山でレッスンを受けることができます（参照「学ぶ場所」下に）。

あなたのスキーを壊すことといえば、私たちの家族はそれを見つけましたおやつはスキーの外出を延長するのに大いに役立ちます（おそらく栄養的に間違っていますが、効果的です）。数回の冬に戻って、私たちは子供たちを多くの人が太平洋岸北西部のクロスカントリースキーのメッカであると考えているものに連れて行きました。メソウバレー。スポーツの日光、乾燥した雪、120マイルのトレイル、それは真の冬のワンダーランドです。

夫と私は劇的な景色と静かな景色を楽しんでいましたが、当時の6歳と9歳の子供は、平らなトレイルに不安を感じていました。苦情が取り付けられています。トレーダージョーのグミペンギンが登場しました：私はトレイルを登ることができる限り、それらの一握りを投げつけ、基本的に子供たちに「フェッチ」をするように言った。

チョコレートも役割を果たします。私はいつもダークチョコレートのスラブをトートし、エネルギーとモチベーションのために必要に応じてピースを壊します。

あなたがスポーツに慣れていないなら、レッスンは、欲求不満や疲労からあなたを救うことができます。私は、ウィスコンシン州南部のシカゴフラットランドと漠然としたなだらかな丘をクロスカントリースキーで育ちました。私は、栄光の隆起よりも適切に回す方法や丘の急な丘をナビゲートする方法を学んだことはありませんでした。ここで下り坂のスキーをして北に行くために家族として意図的な選択をしたとき、私は1つのプライベートレッスンを受けました。

シアトルの子供や家族がクロスカントリースキーを学ぶことができる場所

以下のスキー場では、子供と大人のレッスン、毎日ま​​たはシーズンのレンタルギアパッケージを提供しています。大人のレッスンパッケージには通常、指導、レンタル、トレイルパスが含まれます。たとえば、スティーブンスパス（レンタルギアを含む）での1時間の新人グループレッスンパッケージは50〜60ドルです。あなたの子供がグループレッスンに若すぎる場合は、すべての家族のプライベートセッションについて尋ねてください。

Snoqualmieでのサミット 最も近く、最も包括的なノルディック指導（シアトルから車で約1時間）を持っています。4〜6歳または8週間の土曜日のレッスン（トレジャートレイルと呼ばれるプログラム）、子供7歳の子供たちに- 18は8週間の土曜日のセッションを開催します。 （完全な開示：私の子供たちは数年間ジュニアノルディックプログラムを通じてレッスンを受けており、 それを愛してください。）10歳の初心者- 17は、3週間のEZ 2北欧クラスを受講することもできます。すべてのレベルでの大人と子供のプライベートまたはグループのレッスン（複数の週も）。

サミットには約50キロメートルのトレイルがあります。コールドクリークトレイルは転がっていてきれいです（丘を登った後、トレイルヘッドに向かってスキーをかけます。）ロッジの下のフラットフィールドは練習に適していますが、特に土曜日のクラスでは混雑することがあります。より経験豊富なスキーヤーは、リフトを上部のトレイルに持って行くことができます。

スティーブンスパスノルディックセンター、シアトルから車で約2時間、5歳からのすべてのレベルでプライベートおよびグループデイクラスを提供しています。スティーブンスには約28キロメートルのトレイルがあり、そのうち9.25キロメートルは「最も簡単」と評価されています。メインライントレイルに沿ったベンチ（優れた初心者の選択）は、晴れた日に素晴らしいスナックを止めます。赤ちゃんがいる場合はボーナス：スティーブンスはパルクを貸し出します。

ホワイトパスノルディックセンター（タコマから車でわずか2時間以上、ナチェスの西約40マイル、ワシントン州）。日帰り旅行の手の届くところにあります。すべてのレベルで5歳から始まるデイグループのレッスン、プライベートも。

ホワイトパスには、約18キロメートルのトレイル、ゴージャスな景色（レイクループを試してください）、ウォームアップノルディックパオがあります（トレイルを追加する計画があります。

最初の外出では、ノルディックセンターに行くと、ワンストップショッピングの利点があります。敷地内でギアをレンタルし、レッスンと暖かい場所を持っていて、ロッジにスナックとココアのアフタースキーがあります。

これらのトレイルシステム、I-90に近い、北欧のセンターから離れた素晴らしいオプションです。アイアンホースとキャビンクリークの両方が、スノーパーク、グルーミングトレイル、および/または発見パス許可の組み合わせが必要です。

• パルースからカスケード州立公園のトレイル、以前はアイアンホーストレイルと元鉄道ラインと呼ばれ、初心者や家族に最適です（パルクを引っ張るのに最適です）。 Hyak（I-90から54を終了）からセクションを試してください。
• キャビンクリークより多様な地形がありますが、初心者のトレイルがたくさんあります。週末に早く到着してください。
• クレ・エルムのサンカディア16マイルのトレイルが無料で公開されています（部品を横断するためにスキーを脱ぐ必要があります。
• さらに遠く、レブンワースそしてメソウバレー多様な地形、レンタル、クラスを利用できる素晴らしい週末旅行をしてください。

クロスカントリースキーギアを見つけるためのヒント

1。レイヤーがすべてです。合成とウールが最適です：綿を避けてください。一般的には、高山のスキーよりも軽いドレス。移動するにはもっと自由が必要です。衣服の交換、特に靴下や手袋を持ってきてください。あなたがパルクの束に赤ちゃんを服用しているなら、それらを束ねます。暖かいワンピースアウターウェアが最適に機能します。

2。使用しますキャメルバックトレイル上のハンズフリーの水の場合;ランチやスナックを隠すためにポケットを入れて手に入れてください。

3。レイワシントンのほとんどの店舗の子供と大人のための北欧のギアを毎日およびシーズンの料金で貸し出します。ボーナス：両方の装備者での1日のレンタル料金は、実際に3日間あなたをカバーしています（ピックアップやドロップオフ日をカウントしません）。また、コミュニティの人々から子供向けにギアを借りることもできます。近所のlistservを試してみてください。何もないグループまたはPTAのFacebookグループを購入してください。

編集者注：この記事は元々2013年に公開され、2017年に更新されました。