食料品の価格がパンデミック中に上昇したことは秘密ではありません（驚き、驚き）が戻ってきていません。実際、2022年から2023年の間に、食料品の価格は全体で11.3％上昇しました。卵の値札は、有名に70.1％上昇し（イースターのために卵を染める代わりにジャガイモの塗装のミームを手がけます）、シリアル/ベーカリー製品は15.6％上昇しています。そして、予測は今年の価格が減ることですが、最終結果は私たちが2023年に2021年に支払ったよりも2023年に食料品に20％多く支払っています。
家族はこれらの高価格のピンチを感じており、食べ物に費やすお金を少なくするためにOWを理解しようとしています。心配しないでください、あなたの食料品の請求書を飼いならす方法はまだあります。
食事計画を立てます。
あなたができる最初で最も重要なことは、毎週のメニューを作ること、そして買い物をすることです。 Preplanningは、夕食のためのものを誰も知らないため、不足している材料やファーストフードのドライブスルーを攻撃するために店への土壇場のダッシュを避けるのに役立ちます。 Pinterestでの食事の計画について見ることにもかかわらず、これは複雑である必要はありません。来週に夕食に欲しいものを書き留めてください。冷蔵庫や冷凍庫に既に持っているものと、店で販売されているものに基づいて、食事を選択してください。あなたがどれくらいの頻度で料理をするかについて正直に言ってください。通常、週に数回外食する場合は、5泊して購入して、無駄な食べ物になってしまないようにしてください。食事も複雑なレシピである必要はありません。サンドイッチとスープ、サラダと「残り物」の夜の冷凍ピザは素晴らしいメニューの追加です。
肉を節約します。
良いニュースは、一部の肉のインフレが冷めたということです。ベーコン製品は3.9％減少し、牛肉は3％減少していますが、悪いニュースは鶏肉が10.5％増加していることです。鶏の胸肉で料理をするのが好きなら、代わりに鶏の足と太ももを使ってみることです。これらは通常、安価です。鶏肉をより大きなパッケージで購入し、それらをレシピサイズの部分に分割して凍結することもお金を節約できます。
農産物を保存します。
私たちは皆、1日に5つの果物と野菜を食べるべきだと知っていますが、農産物は高価な場合があります。ほとんどの主要なチェーンストアでは、毎週販売中の異なるフルーツを提供しているため、販売に固執することでコストの管理に役立ちます。あなたがそれを使用することに到達しなかったために農産物が悪いことを定期的に見つけた場合、凍結した農産物に切り替えることは、あなたの苦労して稼いだドルがゴミに入らないようにするのに役立ちます。
新鮮な農産物のためのもう1つの金銭的なヒントは、自分で準備することです。良い野菜の皮、ナイフ、そしておそらくサラダのスピナーに投資して、自分の野菜を刻んで洗うことです。事前に整理された食べ物は時間を節約しますが、お金を節約しません。
クーポンと販売を組み合わせます。
ほとんどの主要なチェーンには、販売とe-クーポンを閲覧できる無料のアプリがあります。販売とデジタルクーポンを組み合わせることで、節約を最大化できます。お気に入りの店のチラシやアプリをチェックして、毎週提供されているものを確認してください。取引を一致させるのに役立つウェブサイトさえあります。クロガー・クレイジーそしてスーパーセーフウェイ。
スマートに買い物をします。
食料品店では、音楽からスピーカーを介して演奏された音楽から店のレイアウトまで、すべてが購入、購入、購入できるように設計されています！しかし、これらすべてのマーケティング策略があっても、あなたはまだ賢く買い物をすることができます。店の周辺を買い物することから始めます。そこでは、新鮮な農産物、パン製品、肉など、より少ない加工アイテムを拾うことができます。内側の通路に挑戦するときは、最も高価なアイテムが目の高さに配置されていることを忘れないでください。見上げて、より良い価格を見下ろしてください。通路の端に表示されている製品を購入することに注意してください。企業は製品をそこに展示するために余分な支払いをしているので、エンドキャップから何かをバスケットに投げる前に、それがかなりの取引であることを確認してください。
単価コードをクラックします。
同様のアイテムがさまざまなサイズで販売されている場合、どの製品が最良の取引であるかを識別するのは難しい場合があります。どちらがあなたにあなたのお金をもっと強くするかを伝える方法は、単価を確認することです。これは通常、棚の価格の下部に計算され、1オンスあたりの価格、ポンド、またはユニットとして表されます。たとえば、16オンスのサラダドレッシングのボトルの価格が2.99ドルで、32オンスのボトルの価格が4.99ドルの場合、大きなボトルは0.16ドル/オンスの$ 0.16です。
他の誰かにあなたのために買い物をさせてください。
パンデミックから出てきた良いことの1つは、縁石のピックアップです。あなたがあなたのリストに載っていなかったエキストラを持って定期的に店から帰ってくる人なら、そしてこれらの追加があなたの請求書を上げました - 他の誰かがあなたのために買い物をさせてください。ほとんどの主要なチェーンの食料品店は、少なくとも35ドルを費やす限り、縁石サイドピックアップを無料で提供しています。自宅で余暇に食料品の選択をして、最高の取引の価格を比較する時間を確保できます。そして、あなたのためにあなたの買い物をしている人々はあなたのリストに載っていないものを手に入れません。
食事計画サービスをお試しください。
毎晩（そして誰がそうではないのか）夕食が何であるかを理解するのが嫌いなら、あなたのためにメニューと買い物リストを作成するアプリやウェブサイトを試してください。ほとんどは、食事の種類（子供に優しい、ベジタリアンなど）を選択し、それに基づいて毎週メニューを作成するオプションを提供します。ほとんどの人も買い物リストを作成します。いくつかの例がありますエマール、食べる計画そしてうーんと言う。
リベートアプリをお試しください。
次のようなリベートアプリについて聞いたことがあるかもしれませんイボッタそしてチェックアウト51。これらは、特定のアイテムを購入するときにキャッシュバックを取得するために使用できるアプリです。たとえば、Ibottaを使用すると、製品の1ドルのリベートが表示される場合があります。登録簿で請求書から1ドルを奪われることはありません。代わりに、領収書の写真を撮り、アプリにアップロードする必要があります。リベートで20ドルを集めた場合、その金額またはPayPalの転送でギフトカードを入手できます。すべてのアプリの動作は少し異なります。携帯電話のアプリストアを検索して、何が利用できるか、何が役立つかを確認してください。ターゲットの買い物客は大好きですターゲットサークル、購入ごとに1％の報酬を提供し、さらにターゲットクーポンと小売クーポンをクリップできます。
ブランドをストアに切り替えます。
即座に保存する1つの方法は、ブランドをストアに切り替えることです。多くの店舗では、Kirkland Brand（Costco）、Simple Truth（Kroger）、Great Value（Walmart）など、独自のブランドを提供しています。これらは通常、品質と味が彼らの全国ブランドのカウンターパートに似ています。購入したステープルのストアブランドに切り替えると、最大50％節約できます。
その無駄を見てください。
調査によると、平均的なアメリカ人家族がそれが購入する食べ物の約3分の1を捨てていることが示されています。食料品に月額900ドルを費やしている場合、それは300ドルがゴミで外出するということです。家族はいくつかの簡単なヒントで廃棄物を削減できます。まず、メニューを作成し、そのメニューを準備するために必要な食べ物のみを購入する場合、これにより食品廃棄物が大幅に削減されます。残り物を学校に送ったり、昼食のために働いたり、残り物を用意するために週に1泊してメニュープランで1泊して、冷蔵庫の後ろで悪くなるのを防ぐことで、残り物を使い果たします。
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