母乳は自然のファーストフードです。それは究極の利便性です。赤ちゃんは空腹で、牛乳は準備ができています。任意の場所。いつでも。しかし、その利便性は、母親が赤ちゃんから離れ、母乳育児中に仕事に戻ることを考え始めたときに変わります。

しかし、あなたが仕事に戻っているからといって、あなたが離乳する必要があるというわけではありません。長期的には、母乳で育てられた赤ちゃんは慢性疾患にかかる可能性が低いため、母乳で育て続けると、より多くの作業が完了する可能性があります。

昨年1月、米国の外科医総長は、母乳育児の健康上の利点の長いリストを引用して、母乳育児をサポートするために100ページの行動を促す発行を発行しました。そして、ファーストレディミシェルオバマは最近、母乳育児が子供の肥満のリスクを減らすため、彼女のLet's Moveキャンペーンの一部として母乳育児を奨励しました。

仕事に戻ったときに母乳育児を続けることには障害がありますが、それは容易になっているかもしれません。内国歳入庁は最近、ポンプのような母乳育児装置が適格な医療費であり、柔軟な支出給付でカバーされる可能性があることを確認しました。また、連邦法の最近の修正により、雇用主は、1歳までの牛乳を表現したり、赤ちゃんを養ったりする必要がある従業員に、休憩時間とプライベートな非バスルームスペースを提供することを要求しています。

法律が存在するという事実にもかかわらず、牛乳を表現する必要性について雇用主と会話することは難しい場合があります。母乳育児のためのビジネスケースを雇用主と共有するのに役立つかもしれません。雇用主は、赤ちゃんと母親に健康上の利点があるため、母乳育児をサポートすることにより、医療費と従業員の出席に関してお金を節約できます。

事実上、労働力に戻った新しい母親は、ポンプをすることができるはずです。雇用主は、協力的な母乳育児政策を提供したことで報われているとさえ感じるかもしれません。毎年、ワシントンの母乳育児連合は、ワシントンのビジネスに優れた雇用主賞を授与します。これは、「子どもとその家族の健康と発達の重要な部分として母乳育児を促進し、支援することに大きく貢献したことを示しました」。

過去の受賞者には、エディ・バウアー、タコマ市、ラッセル投資グループ、フォートルイス＆マディガン陸軍医療センターが含まれます。フォートルイスは、母乳育児の兵士をサポートする方針のために賞を獲得しました。これには、現場で働いている母親のために母乳を輸送するための毎日のメールクーリエが含まれます。

雇用主が乗船したら、これらのヒントが職場での母乳育児をさらに簡単にする可能性があります。

1。「良い電気ポンプは必須です」とウッディンビルのママエイミーパーキンスは、3人の子供全員のために仕事に戻り、母乳を汲み上げたとアドバイスします。

2。あなたのポンピング時間をスケジュールする、と彼女は付け加えます。 「カレンダーに書いていなければ、それを知る前にその日は消えます。」また、ポンピング時間が無駄になっていると仮定しないでください。パーキンスは、ポンプカップを所定の位置に保持しているハンズフリーブラジャーを提唱しているので、他のことをすることができます。

3。牛乳の供給がマルチタスクではなく問題である場合、リラックスするポンピングルーチンが必要になる場合があります。ストレスホルモンは、乳生産を困難にする可能性があります。海岸線のお母さんジェニファー・キトルソンは、ポンピングを容易にするためのルーチンを作成しました。 「私はラベンダーと一緒にライスバッグを使用し、子供たちの写真と授乳茶を使用しました」と彼女は思い出し、このルーチンが役立ったことがわかりました。多くの母親は、リラックスして赤ちゃんのことを考えていると、牛乳の供給と失望した反射を促進するホルモンを刺激するのに役立つことに気付きます。

4。適切な牛乳貯蔵容器を使用し、ラベルを付けて、毎日家に持ち帰ります。共有冷蔵庫のミステリーミルクは、あなたの貴重なママミルクにふさわしい敬意を持って扱われないかもしれません。

5。できるだけ家で看護します。安全なコスレイティングは、牛乳を生成するホルモンを増やすのに役立つ物理的なつながりを提供するのに役立ちます。そして、夜の看護はあなたの供給を維持するのに役立ちます。一部の赤ちゃんは、母親が家に帰ったときにクラスターフィードを獲得し、日中はボトルに牛乳をあまり摂取しません。これらの赤ちゃんは、その余分な看護がママの牛乳の供給に非常に良いので、生存の本能が強いです。

6。職場の近くで保育を調整できる場合は、昼休みに看護師に赤ちゃんを訪問することもできます。いずれにしても、ポンプ時間を最小限に抑えるために、保育プロバイダーと協力してください。出発する直前に、すぐに家に帰ったらすぐに赤ちゃんを養うことができれば、それは1つか2つのボトルが少なくなり、ポンプをする必要性が少なくなります。結局のところ、忙しいママは1つの少ないことを使用することができます。

Tera Schreiberはフリーランスの作家であり、子供の誕生後、仕事に戻ったときに母乳ポンプと長い関係を築いていました。

母乳育児リソース：

ワシントンの教育ウェブサイトの母乳育児連合、作業と母乳育児

の母乳育児連合母乳育児のためのワシントンのビジネスケース

米国外科医将軍母乳育児をサポートするための行動を促す

安全な共同睡眠ガイドラインノートルダムの母親ベイビー行動睡眠研究所から

安全な共同睡眠ガイドラインシアーズ博士から