ティーンエイジャーであることは、圧力鍋の中に住んでいるように感じることができます。学校で優れた課題、課外活動への参加、コミュニティサービスの時間を費やし、パートタイムの仕事（一部の）の仕事、関係の交渉、ホルモンの変化の管理がすべて災害の要素になる可能性があります。
ティーンエイジャーの親として、プレッシャーを追加しない方法をどのように、そしていつ支援するかを知ることが重要です。ほとんどの状況と同様に、成功のレシピは適切でタイムリーなコミュニケーションから始まります。
チェックインする自然な機会を探してください
- あなたの十代が最も受容的であるときに質問してください。あなたのどちらも急いでいるというコミットメントを持っていないカジュアルでリラックスした瞬間は理想的です。放課後、または夕食のために家族が集まったときは最適ではなく、ストレスを増す可能性があります。
- 複数の子供がいる場合、適切なタイミングがそれぞれ異なる可能性があります。長い車に乗って会話をすることがよりオープンであるかもしれませんが、もう1人はテレビの前でより快適に感じるでしょう。
- あなたの十代がどれほど忙しいかを考えると、ちょうど適切なタイミングで「作成」する必要があるかもしれません。彼女または彼のスケジュールに休憩があることを知っていれば、利用可能になります。
正しい質問をしてください
- 自由回答形式の質問精緻化のために設計されており、自然に追加の質問につながります。あなたの10代は、会話を終わらせる可能性のある単純な「はい」または「いいえ」で答えることができません。 「なぜ」、「どのように」、または「どんな種類…？」
- 閉じた質問の使用は避けてください、「どこ」、「いつ」、「あなたが…？」から始まるものなど
- 会話が流れると、「もっと教えてください」や「なぜそれがあなたにとってそれが重要なのか」などのフレーズを使用してください。あなたの十代からのさらなるコメントを引き出すために。
「質問の周り」を尋ねる
他の人や状況全体について話すために「カバー」を与えることにより、10代の行動に繊細な質問をすることを避けてください。例は次のとおりです。
- 「あなたの友人が本当にストレスを感じているかどうかをどうやって知るのですか？」これにより、10代には思いやりを示す機会が与えられ、進む方法についての手がかりを提供します。
- 「1〜10のスケールでは、1は完全にリラックスしており、10はパニック発作です。数学のクラスはどれほどストレスを感じていると思いますか？」
個人的な質問を進めてください
会話がうまく流れている場合、あなた自身の経験から次の質問を始めてください。「私の3年生、私のストレスは約6または7であると言っていたでしょう。あなたはその規模のどこにいますか？」
あなたの反応を制御します。応答が予想よりも高い場合は、一時停止して、「ストレスレベルを下げるためにどのようなものが機能するのか」などの自由な質問を続けてください。
ストーリーの一部を短くします- あなたがもっと求められない限り。一部の子供たちは、両親が同様の状況の経験を振り返るのを聞くことを楽しんでいます。そうすることで、あなたはより「本物」で本物に見えるようになります。十分で十分であることを示して、物語をあなたの10代に戻してください。
あなたが聞いたことを言い換えて、あなたの十代が言うことを言います
これは、10代の満足度を確実に理解できるようにするのに役立ちます。あなたが間違っている場合、あなたは修正されるか、明確化を受け取ります。これにより、より自由な質問をすることができます。明快さのポイントに達したとき、「ありがとう、私が理解するのを手伝ってくれるのは本当に助けになります」と言います。
尋ねない限り、解決策にジャンプしたり、意見を述べたりしないでください
話しすぎたり、アドバイスをしたりしないでください。10代の視点を理解し、引き出しようとすることに焦点を当てます。
- 「あなたの友人の一人が本当にストレスを感じ、それについてあなたに言ったなら、あなたは何をしますか？」と尋ねます。
- 「他に試すことができることはありますか？彼らは何ですか？"
「あなたは何をしますか？」と尋ねられた場合、ソリューションのリストを提供し、あなたの10代が自分の状況で働いているのを見ることができるものを尋ねてください。
書き留めてリハーサルします
重要な会議の準備をするときにそうするかもしれません - これは- あなたのアプローチを練習してください。何を尋ねますか？あなたはどのようにあなたの十代をあなたに自信を持って安全に感じさせますか？特定の反応が得られたら、どのように対応しますか？緊急時対応計画B、C、およびDは、10代の沸点に到達するのを止めるのに役立つ秘密の成分です。