眠りに満ちた子供が1人か2人いるなら、あなたはおそらくたくさんの睡眠本を読んでいます。あなたが眠りについて勉強している間、それはあなたの小さな夜のフクロウも本を打つ時です。毎晩の就寝時のストーリーを使用して、健康的な睡眠習慣の構築と強化を支援し、一般的な睡眠妨害者を克服し、親子の絆を後押ししてみませんか？これらのタイトルを子供の本棚に追加する場合でも、親になるために包み込む場合でも、至福の休息の贈り物をするでしょう。

Kenn Nesbitt（編集者）、Christoph Niemann（イラストレーター）

睡眠をサポートする就寝時の物語は長くする必要はありません。元Children's Poet Raureate Kenn Nesbittが編集した詩のコレクションである「Bedtime Till Bedtime」は、詩への愛情を築きながら子供たちを眠らせるのに役立つ一口サイズの就寝時の読書を提供しています。両親と子供は、ニューヨークタイムズのイラストレーターであり、受賞歴のあるアーティストのクリストフニーマンによるイラストを気に入るはずです。

おやすみヨガ：ポーズごとの就寝時のストーリー

マリアム・ゲイツ（著者）、サラ・ジェーン・ハインダー（イラストレーター）

ヨガは心を静かにし、体を落ち着かせ、より健全な睡眠を促進することが証明されています。眠る甘いセンドオフのために、これらの子供に優しいヨガのポーズをあなたの家族の夜間のルーチンに追加してください。 「Sun Breath」から「Cloud Gathering」、「Ladybug＆Butterfly」まで、「Sun Breath」から「Ladebug＆Butterfly」まで、シンプルなヨガの姿勢を練習するために、最高の柔軟性や特別な機器は必要ありません。

甘い夢、リマ豆（豆の秘密の生活）

Laura E. Pasternak（著者とイラストレーター）

もともとは、自分の子供が2つの異なる世帯での睡眠に対処するのを助けるために作成されたこの甘い絵本は、就寝時に愛する人から離れた子供たちを助けます。子どもたちが展開された親を逃しているのか、離婚、分離、または別の喪失に対処しているのか、「Sweet Dreams、Lima Beans」は分離不安を軽減し、就寝時に小さなものを安全で愛されます。

就寝時のマインドフルな瞬間

パロマ・ロッサ（著者）、コテージ・ドア・プレス（著者、編集者）、ステファニー・ファイザー・コルマン（イラストレーター）

単純なマインドフルネスの練習は、睡眠耐性のある子供たちのために就寝時間をしばしば伴う穏やかな不安を助けることができます。この平和な絵本は、就寝前に共有するために12のマインドフルな瞬間を両親と子供たちに歩き、より健全な睡眠を促進する愛情のある、落ち着いた就寝時のルーチンを作成します。

チャールズC.マーティン
睡眠に苦労している子供は、不眠症、就寝時の抵抗、夜間の目覚めを強化できる就寝時期の周りに否定的な思考や感情を育むかもしれません。この本は、ネガティブな睡眠関連を再構成し、不安を軽減し、子どもたちが平和的に眠りにつくのを助けるために健康的な習慣を築くことにより、そのサイクルを中断するのに役立ちます。

クマは眠れない（クマの本）

カルマ・ウィルソン（著者）、ジェーン・チャップマン（イラストレーター）

冬は、冬眠できないこの熊の物語にとって完璧な季節です。クマは彼の森の友人の助けを借りて眠りにつくことを学びますか？この甘いボードブックは、休息の重要性を強化するのに役立ち、居心地の良い夜の眠りのために家族を準備します。

甘い夢のムーンビーム

サラ・コンウェイ（著者）、ケリー・ブリーマー（イラストレーター）

キツネの家族や睡眠の準備をしている他の森の生き物のこの素敵で気まぐれな物語は、素晴らしいベビーシャワーの贈り物になります。見事なイラストとホログラフィックホイルは、就寝時刻を調和、平和、愛と関連付けることを学ぶために、小さなものが興味を持っています。

大きな子供のベッドが来ています！ （幼児をベッドに移行して保つ方法）

リズ・フレッチャー（著者）、グレッグ・ビショップ（イラストレーター）

大亡くなった移行は、どこでも親の心に恐怖を襲います。この絵本は、神経を落ち着かせるのに役立ち、象のルイーの楽しく刺激的な冒険として移行をフレーミングすることで、スムーズな切り替えの道を開きます。

ビッグキッドベッド（レスリーパトリシュリボードブック）

レスリー・パトリシッリ（著者とイラストレーター）

両親とトッツは、レスリー・パトリシュリがおなじみの初期の校正のマイルストーンに対処するために、レスリー・パトリケリが作成する明るく遊び心のある画像が大好きです。 「ビッグキッドベッド」では、パトリシュッリのカラフルに描かれたページが幼児が通過儀礼を征服するのに役立ちます。

スース博士の睡眠本

スース博士

このSeuss Classicは、子供たちを眠いテーマに馴染みのある韻を備えたうなずきの土地に送ります。スースの遊び心のあるアプローチは、睡眠のためにリラックスした馴染みのあるトーンを設定することで、就寝時の戦いを追放するのに役立ちます。追加のボーナスとして、韻を踏む物語は音声認識を促進し、子供の新進語のスキルを構築します。

Devin＆Evan Sleep 8–7：睡眠の重要性を子供たちに教える

ホイットニー・ロバン博士

眠りの一晩が不可能な夢のように聞こえる場合は、この本を子供の就寝時のラインナップに追加してください。双子の兄弟であるデヴィンとエヴァンのこの物語は、子供たちがどのように睡眠が彼らの最高の生活を送るのを助けるかについて子供たちに教え、夜の眠りにつくことから夜明け前に目覚めるまで、一般的な子供時代の睡眠の問題に取り組んでいます。