あなたの子供はひっくり返っていますか？放課後、彼女の道を家にドラッグしたり、学校のバスに向かって停止して奇妙な位置で停止しますか？

学校は、あまりにも重いバックパックを着ている場合、文字通り、あなたの子供にとっては痛みになる可能性があります。によると米国製品および安全委員会、2013年のバックパックにより、22,000を超える捻rain、株、骨折が医療専門家によって治療されました。

「バックパックの安全性は、学年の初めの前に子供との会話（REN）との会話を保証し、その年の定期的なリマインダーで、バックパックの安全性が十分に大きくなっています」とメープルバレーの理学療法士博士エイミー・コンバリンは言います。

多くの学校がロッカーサイズを縮小するか、ロッカーを完全に排除することさえしているため、重いバックパックは避けられないようです。多くの子供たちは、通過期間中にロッカーに立ち寄る時間がないと言っています。それで、親は何をすべきか？

スマートを購入します

• 子供に適したサイズの軽量パックから始めます。可能であれば、購入前に試してみてください。ストラップは、調整後、腰の2インチ上にパックを保持する必要があります。
• 肩と腰のストレスを軽減するために、幅の広いパッド入りの肩のストラップとパッド入りの背中を探します。
• 年長の子供や10代の若者の場合、ウエストストラップを備えたパックは、負荷を均等に分配するのに役立ちます。
• ローリングバックパックは、学校で許可されている場合は役立ちますが、学校に階段がある場合は役立ちます。

それを正しく着用してください

• 常に両方のストラップを着用してください。
• パックの背面と中央に向かって重いアイテムを詰めてください。これは、追加のパディングが役立つ場所です。
• コンパートメントを賢く使用して、重量を分配します。
• 膝で持ち上げてパックを拾って着ます。
• 数日ごとに、子供がバックパックを正しく着ていることを確認してください。ストラップは時間の経過とともに緩みます。
• フルパックは、子供の体重の10％以下の重さを測定する必要があります。したがって、60ポンドの子供は、6ポンド以上のパックを持つべきではありません。バスルームのスケールは一般に軽量の場合に不正確であるため、バックパックの有無にかかわらず子供を比較検討し、数学を実行してバックパックの重量を把握します。
• 毎日必要な本のみを運び、荷物を明るくするためにバックパックを頻繁に掃除します。

最も重要なことは、パックによる怪我のために警戒していることです。あなたの子供があなたが彼または彼女のバックパックによるものであると疑う痛みを訴えている場合、パックの重量とそれが着用されている方法を再確認してください。

「子供が背中、首、または肩の痛みを訴える必要がある場合は、患部で2〜3日間、1日3回氷を使用させてください。 2〜3日後に怪我が良くならない場合は、医師に電話して、捻rain/緊張の可能性のある損傷について子供を評価してください。未解決のままにしておくと、バックパックの怪我は、他の活動からそれらを傍観することができる繰り返しのストレス傷害につながる可能性があります」とKonvalinはアドバイスします。