夏の怠zyな日が終わり、学校に戻る販売が発生し始めたとき、両親は宿題、サッカー練習、スカウト会議、アートクラス、チェストーナメント、宗教的または文化的活動などの秋の猛攻撃に備えています。そして、子供たちの生活を豊かにする機会はたくさんありますが、あまりにも多くのコミットメントがすべての人、特に放課後の活動から次の放課後の活動に狂ったように狂ったようにストレスを感じることがあります。

「バックトゥスクール」から「ストレスに戻る」ことをするには、子供ごとに1つの少ないアクティビティにサインアップし、いくつかの簡単なシステムをセットアップして、あなたの出入りを整理することを考えてください。

オーバースケジュールの家族

あなたの8歳は、ラッシュアワーの間に町中を練習するサッカーチームでプレーする必要がありますか？ 2008年と2009年のロサンゼルス組織賞で「最も価値のある教育リソース」の賞を受賞した組織コンサルタントおよびシンプルなコーチであるRamona Creelは、あなたの子供がサインアップされている各活動、家族の夕食とその費用と運転距離を奪う距離を奪うことを示唆しています。

あなたの家族の価値観と、どの活動がこれらの価値観を最も密接に一致させるかについて議論することは、より多くの構造化されていない家族の時間を獲得するためにあなたが捨てるかもしれない活動を決定するのに役立ちます。 2人のシアトルの母親であるスー・ハウックは、彼女と彼女の夫は、スポーツと屋外での時間を健康的なライフスタイルにとって重要であることに同意していると言います。そのため、今年の秋にそれぞれ4年生と6年生に入っている息子と娘が地元のサッカーチームでプレーし、スカウトに参加しています。彼女は、他の多くの活動に子供たちにサインアップしていない、と彼女は言う。

家族の学校外のコミットメントにふさわしい適切なことを判断したら、準備をして組織化してください。

すべてのシステムが移動します

学校が始まる前に新しい家族のルーチンを開始すると、Approced Your Family：Simple Solutions To Control Control and Schedules＆Spacesの著者であるDebbie Lillardにアドバイスします。学校の初日の2週間前に、学校のルーチンに近づき、ベッドタイムを近づけました。 「午前中にみんなが服を着て生産的にしてもらいます」と彼女は言います。

秋に効率的に準備するために、Creelはこれらのヒントを提供します。子供の引き出しを通り抜け、小さすぎる衣服を配って、必要な購入のリストを作成します。自宅ではさみ、テープ、その他の物資を整理して、学校の供給ショッピング旅行が自宅で余剰にならないことを確認してください。子どもたちが成長した本は、本棚から追い出されて寄付することができます。

シアトルの「組織は対処メカニズムである」と言っている「学校に戻って」「学校に戻る」という混乱を扱うことになると、彼女はホームオフィスで色分けされたカレンダーを使用して、小学生時代の息子であるグリフィンとニコラスに視覚的な手がかりを提供しているので、サッカー、木工、チェス、スペイン語の1日かどうかを知っています。朝がよりスムーズに進むのを助けるために、チョンは、歯を磨いたり、朝食の料理をきれいにしたりするなど、彼らがする必要があるすべてのことをして、ドアを出る準備ができているなら、男の子に報酬を与えます。 「彼らは、彼らがどれほど役立つかを理解するようになりました」と彼女は言います。

子供たちを巻き込みます

翌日の服をレイアウトし、すべての宿題をバックパックに入れるとともに、5歳の子供もサッカーやバレエバッグを詰めることができます。子供たちがこの責任を引き受けると、両親が機器を忘れたときに彼らを救うのは魅力的です、とリラードは言います。彼女は自分の子供たちと3ストライクの方法を提供し、不足しているアイテムを数回提供しています。 「子供たちが新しいルーチンに慣れているので、私は年の初めにもっと寛大です」と彼女は言います。

Creelはより厳しいアプローチを提供し、格闘技の制服、タイツ、またはマウスガードを忘れるためにクラスや練習を1、2回練習した後、子供がより良心になると推論します。 Hauckは、ゲームの日に野球のミットのように重要である場合、アイテムを持参すると言いますが、子供たちが水のボトルを忘れても、「渇いている必要があります」。親は子供と一緒に座って、すべてを覚える方法のための戦略をブレインストーミングすることもできます。

学年が始まるとき、子供たちがバックパック、放課後のスポーツ用品、その他の道具、紙をドアを歩くとき、紙を収納できる場所を見つけてください、とリラードは言います。一時的な受信トレイとアウトボックスは、すべての学校に戻るフォームを整理しておくことができます。

学校に戻る計画には、どのような放課後の活動が本当に重要であるかを決定するか、学用品のリストから買い物をするかどうかを決定するかどうかにかかわらず、少し計画を立てることは、新しい学年への移行を緩和し、家族のストレスを軽減するのに大いに役立つ可能性があります。

ジュリーウィードは、ニューヨークタイムズなどのシアトルに拠点を置くフリーランスライターです。

学校の整理のヒントに戻る

クラッターをきれいにします
学校が始まる前に、子供の保管を整理して1日を費やしてください。
あなたの子供が古いおもちゃや時代遅れの興味を手放すのを手伝ってください。
合わない古い服や靴を渡してください。
あなたの子供と「」ではなく「一緒に」「」してください。

発射パッドを作成します
学校に行く必要があるアイテムのドアの近くにスポットを設置します。
翌日、本、楽器、スポーツ用品、物資を集めて毎晩15分間費やします。
何人かの子供がいる場合は、子供ごとにカビーを使用してください。

事前に準備してください
前夜に昼食を作って、朝の時間を節約します。
子どもの名前と1日でマークされたランチバッグに、1週間に1週間、生鮮食品（ジュースボックス、チップ、フルーツ）を詰めてください。パントリーに保管してください。

朝の儀式
目覚まし時計を設定し、準備に十分な時間を確保します。
朝のルーチンを可能な限り簡素化してください。
朝の音楽を楽しくしますが、テレビの注意散漫から離れてください。
スケジュールを設定します：シャワー、ドレス、朝食、雑用など。
物事を簡単にするために、子供の手の届かないところに朝食用品を置きます。
時間通りに準備ができていないための結果を開発します。

スケジュールを整理してください
交通量の多いエリアに中央の家族カレンダーを設定します。
別の色マーカーで各人の予定を記録します。
少なくとも週に1回は家族の時間を遮断します。

出典：Ramona CreelのWebサイトから抜粋ramonacreel.com