Q：mY 12歳の娘は、学校の準備をするために永遠に取ります。私たちの朝は、急いで、パニックに陥り、叫び、時には泣くことさえあります。今年何度か彼女は学校に遅れました。私は彼女を降ろした直後に仕事に到達しなければなりません、そして私はもう仕事に遅れることはできません！私たちの家族がどのようにしてより落ち着いて時間通りに一日を始めることができるかについて何かアイデアはありますか？

A：ほぼすべての親があなたが説明するイライラする経験を持っています。そして、あなたが多くの親のようであれば、アラームが消える頃には、あなたはすでに朝の戦いを恐れています。あなたの忍耐は、あなたの娘がベッドから出る前でさえ薄く着ています。

まず、娘を巻き込みます。 彼女は朝のルーチンが遅れて学校に行くことを含む問題だと思いますか？結果の変化を手伝ってくれるように頼んでください。彼女が関与した場合、彼女は協力する可能性が高くなります。

第二に、朝のルーチンは前夜から始まることを忘れないでください。彼女の就寝時間が十分な睡眠をとるのに十分早いかどうか娘に尋ねてください。 10代が年をとるにつれて、彼女の体内時計は夕方遅くに眠りに落ち、朝遅くに目を覚ましているようにシフトします。重要なのは、ほとんどの学校が早期に始まるという事実であり、小学校よりも早く始まる多くの中学校が子供の体の時計が10代のシフトに後で目を覚ましたいと思っています。

第三に、クリップボードに保管されているチェックリストの使用を検討してください。 このチェックリストは、あなたとあなたの娘が共同作成するものです。前夜、何をすべきか、朝に何をすべきかなどです。たとえば、パイロットが離陸する前に、彼はフライトチェックリストを通過しなければならないことなど、人生の多くの重要なことがチェックリストの使用によって完了することを彼女に知らせます。

第四に、娘が学校の日の準備をしているときにあなたの娘が取っている注意と注意についてのあなたの理解を表現してください。 社会的影響は若い十代の周りにあります。あなたの娘は、特定の方法で服を着て、髪の毛と化粧を特定の方法で修理する圧力を感じているかもしれません。彼女の社会生活の不確実性を管理する1つの方法は、彼女が家でできることをより良く、より自信を持って管理することです。

あなたの娘は、彼女が彼女の先以前の世界をナビゲートすることを学ぶとき、彼女の味方としてあなたを必要としています。あなたが無条件に彼女を愛していることを彼女に示すことは、その味方の関係を育むのに大いに役立つでしょう。

ジェニファー・ワタナベ親のコーチです青少年イーストサイドサービス（はい）。彼女は前向きな規律のクラスを教え、個々の親コーチングを提供します。認定された親コーチとして、彼女は子どもの発達、気質、規律、感情管理に関する研究に基づいた情報を使用して、子育てのクラスを教える豊富な経験を持っています。彼女は、子供とのより良い関係を切望しており、より効果的な方法を必要とする親を支援することを専門としています。おそらく最も重要なことは、ジェニファーは、親が私たちのコミュニティで直面する問題を直接理解していることです。

あなたが答えたいと思っているあなた自身の子育ての質問を持っていますか？にメールしてください[email protected]。