オレゴンのママ、ミシェル・フラートンは、4歳の息子が巨大で頻繁な感情的な爆発を始めたとき、彼女は何か間違ったことをしているに違いないと思った。彼らの家族は、夜に泣きながら目を覚まし、彼の心が揺れ動き、オフにすることができなかったので、眠りを失っていました。幼稚園によって、彼の行動は学校での学習を混乱させていました。
「彼はとても圧倒されるでしょう。彼は自分の気持ちを処理する方法を知りませんでした、そして、彼はすべてを個人的に取りました。彼は常にあらゆる小さなことを心配し、内面化していました」と彼女は言います。 「私はとても孤独を感じました。誰も私が経験していることを理解していないように、誰もがトラブルメーカーがあると思っていたようです。」
しかし、フラートンは一人ではありませんでした。
によるとチャイルドマインドインスティテュート（CMI）子どものメンタルヘルスレポート、不安は青少年と子供の間で最も一般的な精神障害です。からのデータアメリカ精神医学協会（APA）10〜30％の小児および青年の不安障害の有病率を報告し、女性の間でより高い有病率を示しています。
まだストライキ：子供の80％診断可能な不安障害はそれのために治療されていません - そしてその結果は悲惨です。長期的には、不安障害のある子どもたちが持っていますリスクの増加うつ病の発生、薬物乱用の問題、および低い自己評価、そして日々の生活に関しては、不安障害は学術的および社会的発展を妨害します。
それで、なぜ子供たちは彼らが必要とする助けを得ていないのですか？臨床心理学者であるケンドラ・リード博士シアトル小児病院不安障害のある若者の治療を専門とする人は、子供たちが診断されて治療されていない理由がいくつかあると言います。その中の主なものは、発達的に「正常な」心配と病理学的不安から恐れを区別するという課題です。
「常にではありませんが、多くの場合、不安な若者はかなり静かで、準拠し、非常に良心的であり、教室で問題を引き起こしていないので、教師、コーチ、その他であろうと、家の外の人々に見逃される可能性があります」とリードは言います。
「不安は問題があると感じることはないかもしれないし、家族で起こっている他の懸念と比較して、それはちょっと青白いかもしれない」と彼女は続けます。 「多くの場合、人々はただ恥ずかしがり屋になるようにそれをチョークするだけです。そして、もちろん、ある程度の不安はすべての個人に典型的です。したがって、典型的であると考えられているものと実際に問題があるものを分解することは困難です。」
時々、フラートンの場合のように、不安のある子供は行動障害に似た症状を示し、誤診につながる可能性があります。
読書は、精神疾患の汚名も、若者の不安障害の治療の不足に診断され、不安障害の治療の欠如にも役割を果たしていると述べていますが、CMIの報告は、学校の心理学者と児童臨床心理学者の不足を指摘しています。
それで、関係の親として、あなたは何を探しているべきでしょうか？暗闇への恐怖などの典型的な年齢に適した不安はいつ心配する必要があるのでしょうか？
何を探すべきか
不安障害多くの場合、一緒に発生します他の不安障害、うつ病、ADHDのような行動障害。
以下に詳述するように、いくつかのタイプの不安障害がありますが、すべてが特徴付けられます「日常の活動を妨げる、持続的で、不合理で圧倒的な心配、恐怖と不安。」読み取りは、「火がないときに煙アラームが消える」に似ています。
子供の「ビッグ3」の不安障害は、一般化不安障害（GAD）、分離不安、社会不安であると述べていますが、パニック障害、選択的ミューティズム、個々の恐怖症など、他にも多くあります。それぞれのニュアンスを理解することは、「その子供の目標をターゲットにするという点で、より具体的になるのに役立ちます」と彼女は言います。
子供の不安の古典的な兆候は、過度の心配、階級の前で話すことや新しいことを試みるなどの課題の回避（恥ずかしがり屋として現れることができる）、そして健康に従事することを望まない - 時にはかんしゃくの点で - または楽しい活動は、精神医学および行動科学の臨床教授であるローラ・カストナー博士は言いますワシントン大学そしてParentMap著者。
不安のある子供は、頭痛、腹痛、パニック発作などの生理学的症状を示すこともあると彼女は付け加えます。
何が不安を引き起こしますか？
ほとんどのメンタルヘルス障害と同様に、不安は生物学的、心理的、環境的リスク要因から生じます。遺伝学、認知要因、人格、人生の出来事。
ただし、不安を悪化させる可能性のある特定のストレッサーがあり、Kastnerと読み物の両方が言います。
「メディアの消費は非常にドーパミンが豊富なものであり、今では絶え間ないニュースサイクルに伴い、5秒ごとに危険があるようになります。私たちの同情的なシステムは、現実には世界がこれまで安全ではなかったことを知っているときに非常にジャッキングされます」とKastner氏は言います。
彼女は、この強化された状態が両方の子供に当てはまると付け加えますそして彼らの両親。脳の化学に対するメディアの効果を理解することは、私たち自身と子供たちに対してより思いやりがあるのに役立ちます。そして、そのような肯定的なモデリングが役立ちます。
不安から抜け出す方法は、周りではなく、通過します。
「不安を抱くのはまったく普通ですが、回避行動をモデル化している場合、子供たちはそれを拾うつもりです」とリードは言います。 「親がどのように反応し、環境に関与するかは本当に強力です。」
また、学校の成績に関する親の圧力に注意してください。カストナーは、子どもたちの経済的および経済的成功についてのストレスにしばしば関係していると言います。
「私たちは、道路の通常の隆起に大きく反応します。たとえば、子供がテストでCを取得します。たとえば、特大の反応で、子供たちのために悪化させています」と彼女は言います。 「私たちは自分のストレスレベルに責任を負う必要があります。それが私たちの親の責任です。呼吸をしたり、自分自身のためにタイムアウトしたりするためのベアリングがあれば、子供たちとやり取りするとき、私たちはより良い人になることができます。」
治療とアプローチ
不安を扱っている子供たちには安reliefがあります。リストに：エビデンスに基づいた臨床治療認知行動療法（CBT）や、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）やセロトニンノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SNRI）などの処方薬。また、マインドフルネスの実践、ハーブ療法、エッセンシャルオイルなど、さまざまな程度の研究に裏付けられた、多くの全体的で非伝統的なアプローチもあります。たとえば、フラートンは、毎日の少量のカンナビジオール（CBD）オイルが息子に最大の違いをもたらしたと言います。
青少年不安障害のソロ治療としてのCBDオイルに関する研究はまだ初期段階にありますが、フラートンは、子供に与えたプラスの影響を否定できないと述べました。数ヶ月前に情報を徹底的に検索し、友人の推薦を受けてから治療を開始して以来、彼女はそれが試してみる価値があると判断しました。
彼は感情的な爆発を1つ持っておらず、「はるかに忍耐強く、よく眠り、学校で良くなっています」と彼女は言います。
また、注：子どもの感情に対する認識を育むマインドフルネステクニック。子供に「粉砕する」のではなく感情を受け入れて座るように教えることで、彼らが経験していることは、より大きく、より不安を抱く懸念ではなく、認識された一時的な脅威であることを学ぶのを助けます。
医薬品に関しては、SSRI（プロザックやゾロフトなど）とSNRIS（Effexorのような）が唯一のものです安全で効果的であることが証明されています若者の不安を治療するために、SSRIが最も一般的に処方されています。 SSRIとSNRIの両方に、離脱、自殺念慮、睡眠障害など、副作用があります。
良いニュース：36週間後、CBT、投薬、または2つの組み合わせの有効性が強力な結果を生み出しました。子どものメンタルヘルスレポート。 80％以上の人が治療の改善を見ました。重要な部分は、「不安から抜け出す方法は、周りではなく、通り抜けている」と述べています。それは、不安を生み出すものに立ち向かうことを意味します。彼女がこれを見た1つの方法：子供たちに「波に乗る」ように教えることです。
先を見ています
フラートンにとって、彼女は8歳でGADと正式に診断された息子の肯定的な変化を見てきました。
彼女は彼のために薬をオプトアウトしました（彼女は、彼が長期的に薬物療法に頼るのではなく、自分で不安を管理することを学ぶことが重要だと感じました）。彼は定期的にセラピストを見ています。これには、散歩に出かけたり、バスケットボールをしたり、日記をつけて「感情を乗り越えてより管理しやすい場所にたどり着くのを助けることが含まれます」とフラートンは言います。
彼女はまた、自宅でニュースとメディアの消費を制限し、フラートンは息子と同じマインドフルネステクニックを使用して、自分のストレスを寄せ付けません。これらのテクニックを共有するには、「彼のためにそれを正常化する」というボーナスがあります。
「彼が私がその瞬間に戻ってくるのを見たとき、彼は不安を抱いていることに対してそれほど違う感じも奇妙にも感じません」とフラートンは言います。
あなたが選んだ治療に関係なく、あなたの子供を繁栄に設定することは、不安の兆候と症状を認識することから始まります。そこから、読書はあなたの子供のプライマリケア医と話し合うことをお勧めします。あなたはあなたに資格のあるセラピストへの紹介をすることができます。
診断と治療計画を立てたら、治療の目標をサポートする環境を作ることについて、家族、教師、コーチと話をすることを検討してください。
「不安が学校や人間関係に干渉し、子供が常に「脱出と救助」を探している場合、セラピストを関与させる時が来た」とカストナーは言う。 「自分でこれを行うことはできません。」
