不安そしてうつシアトルの子供たちで見られ、治療されている最も一般的な精神的健康状態の2つです。

時々混乱していますが、それらは異なるクラスの障害です。混乱の一部は、症状の重複に起因するものであり、実際、人々はしばしば両方を同時に経験します。

この抜粋された投稿は、もともとシアトルチルドレンズで公開されましたパルスでブログ。

カリーナの父、博士、 そしてソニア・ベンカトラマン博士、の共監督気分と不安プログラムシアトルチルドレンズでは、これらの条件に飛び込み、患者や家族からよくある質問に答えます。

不安とうつ病の違いは何ですか？

うつ病は気分障害です。うつ病にはさまざまな種類があり、最も一般的に診断されるタイプは大うつ病性障害です。それは、悲しいやいらいらした気分、以前の快適な活動の楽しみの欠如、絶望感に関連しています。最も極端な形で、うつ病が引き起こす可能性があります自殺考えや行動。

不安は、特定の恐怖、緊張、心配、または恐怖に関連する別のクラスの障害の一部です。

不安とうつ病の両方は、睡眠の変化、食欲、集中力の困難、落ち着きのなさ、動揺に関連する可能性があります。どちらのタイプの障害も機能して障害を引き起こします。つまり、若者は必要またはやりたいことをするのが困難です。

私の子供は不安とうつ病の両方を同時に持っていますか？

はい、人々は同時に両方を持つことができます。不安障害はうつ病よりも早く現れる傾向があり、分離不安、特定の恐怖症、社会不安が最も早いように見えます。

私の子供がうつ病や不安を持っているかどうかをどうやって知ることができますか？

うつ病の症状には、悲しみ、刺激性、絶望感の持続的な感情が含まれ、通常は楽しいものを楽しんでいません。また、学校や他の人とのやり取りで隔離、撤回、または困難を抱えるなど、子供の行動の他の変化に気付くかもしれません。

心配、緊張、恐怖に加えて、不安の兆候には、不安を引き起こすものや状況を避け、過度に安心感を求め、時には学校の割り当てなどのタスクに通常必要とされるよりも多くの時間を費やすことが含まれます。

いつ子供の治療を求めるべきですか？

特にストレスの多いことが起こっている場合、時々不安や落ち込んだ気分が時々あるのは普通です。これらの感情が頻繁に起こった場合、助けを求めることをお勧めし、子供の毎日の機能を妨害し始めます。彼らが通常行うことをすることができない場合、または彼らの気分や不安が学校、自宅、または他の活動や相互作用でどのようにやっているのかを邪魔した場合、それは彼らが追加のサポートが必要であることの兆候です。

あなたの子供が不安やうつ病に苦しんでいるかもしれないことを心配しているなら、あなたの子供のプライマリケア医と話してください。十代の若者たちは、毎年の子どもの訪問で、うつ病や不安のために日常的に上映されます。あなたの子供の医師は、シアトルの子供やコミュニティの他の場所での評価のために紹介をすることができます。

評価を待っている間、自殺のリスクを減らすための措置を講じる丸薬を取り除く（店頭と処方箋）と銃器あなたの家から。それらを削除できない場合は、安全、ロックボックス、またはその他の安全な場所に置きます。

あなたがあなたの子供のことについて何か懸念があるなら安全性、または、彼らが生きていたくない、または自分自身に害を与えたくないという声明を出した場合は、できるだけ早くあなたの子供の医者に相談してください。あなたの子供が危機にinしている場合は、電話してください988またはあなたの地元の危機ライン、またはあなたの子供をに連れて行きます救急部門。

一般的な治療オプションは何ですか？

不安とうつ病の両方に対する最も一般的なエビデンスに基づいた治療法は、認知行動療法（CBT）と呼ばれます。このタイプの治療は短期的かつスキルに基づいています。不安のために、CBTの最も重要な要素は、曝露するか、不安な行動に従事することに抵抗しながら自分の恐怖に直面することを実践することです。うつ病の場合、焦点は「行動活性化」と呼ばれるものに焦点を当てています。

うつ病のある子供や10代の多くは、自分自身を隔離したり、楽しんだことをしたりすることから撤退する傾向があるため、目標は、これがいつ起こっているかを認識し、別の行動を選択するのを助けることです。治療は、ネガティブな思考を「再構成」するなどの認知戦略や苦痛耐性戦略にも焦点を当てることができます。これは、人々が健全な方法で苦痛を管理するのに役立つスキルを構築することです。

親と介護者は子供の生活の中で最も重要な部分であるため、治療への介護者の関与も一般的です。治療のこの要素は、親と介護者が子どもたちをより効果的に助ける方法を特定するのを支援することに焦点を当てています。

これらの障害の治療を助けるために薬は必要ですか？

治療だけでは非常に効果的です。しかし、あなたの子供が完全に治療を行うことができないように本当に苦労している場合、あなたの医師は治療の別の部分として薬を試すことを推奨するかもしれません。ただし、薬に加えて常に治療をお勧めします。

私の子供は不安や/またはうつ病に苦しんでいますか？

あなたの子供には常にストレスの多い期間があり、それらの時代にはいくつかの不安と低い気分が自然になる可能性があります。治療の目標は、子供と十代の若者たち（および親！）が、​​現在と未来の両方でこれらのストレスの多い時代に対処できるスキルを学ぶのを助けることです。また、若者が追加のスキルを定期的に学ぶ必要があることも珍しくありません。特に、さまざまなライフステージを移行し、さまざまな課題に直面するためです。

どうすれば子供のプロバイダーを見つけることができますか？

ワシントンメンタルヘルス紹介サービス子供と十代の若者たちは、新しい患者を受け入れ、保険を受け入れ、子供の治療のニーズに合ったコミュニティのメンタルヘルスプロバイダーと家族を結びつける有用なリソースです。この紹介サービスは無料で、ワシントン州に住む17歳以下の子供と10代の若者向けです。 13〜17歳の10代の若者は、紹介サービスに電話してプロバイダーを見つけることもできます。

別のリソースが私たちですワシントン州クラスでメンタルヘルスケアを見つける、レビューできますメンタルヘルスプロバイダーの選択さまざまな種類のプロバイダーについて学ぶ。

治療を待っている間、私たちは何ができますか？

治療を待っている間にできることはたくさんあります。メンタルヘルスの状態と、ウェブサイト、書籍、ビデオ、アプリを介して対処する方法について詳しく知ることができます。サポートグループに参加するか、Warmlineを呼び出すことができます。あなたはあなたの子供が聞こえたり検証されていると感じるのを助けることができ、あなたはあなたがあなたの子供を最もよくサポートできるようにセルフケアの時間を作ることができます。私たちを探索してくださいメンタルヘルスリソースハブ今すぐ取ることができる手順について。