彼女の最初の子供の誕生から5か月後、ジェニファー・カーターは何かが間違っていることに気づき始めました。このタイプA、信じられないほど有能なイェールの卒業生はそれを失っていました。彼女の夫と彼女自身の両親からの支援にもかかわらず、ちょうど1ブロック離れて住んでいた彼女は、母性にうまく対処していませんでした。
「私は食べたり眠ったり、集中したりするのに苦労していました」とカーターは言います。 「私の基本的な機能は崩壊していました。」
彼女はプライマリーケア医に助けを求めました。睡眠不足。 「彼は私の症状の重症度に気づきませんでした。彼は私が泣いていて感情的な新しいお母さんだと思っていたと思います」とカーターは言います。新しい母親がカーターを正しい軌道に乗せるには、出版物に広告が必要でした。彼女は精神科看護師の開業医（PNP）と会い、保険会社のメンタルヘルス摂取ラインと呼び、産後うつ病（PPD）を専門とする精神科医への紹介を受けました。 「私が彼女を見たとき、彼女はすぐに私を診断し、抗うつ薬を処方しました」とカーターは言います。 「それは回復への道の始まりでした。私は再び眠り始めることができ、私の食欲が回復し始めたという点で、薬をすぐに安心させました。」
当面の症状が落ち着くと、カーターは彼女が成長するために必要なものに集中することができました落ち着いて幸せなお母さん。 「私はサポートグループに行くことから、ペップ[早期親サポートのためのプログラム]グループ、夫とのカップルのカウンセリングに行く」など。カーターは、PPDを経験し、散歩をし、日記をつけ、ドゥーラから家で助けを得たお母さんと友達になりました。 「私を修正したトリックは誰もいませんでした」と彼女は言います。
カーターを助けたPNPのアビー・マイヤーズは、彼女自身の経験のためにPPDの女性を扱うように動かされました。 「私には3人の子供がいて、2番目の子供と産後不安を経験したと感じ、母が重度のPPDを持っていることを知っていました」とマイヤーズは言います。
マイヤーズは1995年から会議に出てトレーニングを受け始めましたが、当時、PPDを専門としていたメンタルヘルスプロバイダーは、情報を見つけるために一生懸命に見える必要がありました。 「当時」とマイヤーズは言います。「このテーマに関する本は2冊しかありませんでした。私は幸せではないでしょうか？そしてこれは私が期待したものではありません。」マイヤーズは監督を務めました産後サポートインターナショナル（psi）6年間、グループに関連付けられています。
10人の新しいママのうち1人
早送り15年、PPDは現在、うつ病よりもはるかに多くを網羅しているPPMDであるPPMDです。一般集団の新しい母親の10人に少なくとも1人が、何らかの形の気分障害を経験できることが認識されています。症状は、分娩から数日以内に表面化したり、1年以内に徐々に構築したりする可能性があります。ストレスの多い社会経済的状況（57％）と10代の母親（30％〜40％）の女性のリスクはさらに高くなっています。
症状はからです軽度のうつ病（泣き声、絶望感）不安（身体的痛み、激しい恐怖、吐き気）に対する強迫性障害または双極性障害（邪魔な考え、アイデア、またはイメージ）。まれに、PPMDは精神病につながる可能性があり、入院や薬物療法を含む即時の治療が必要です。 （の完全なリストPPMDプロフェッショナル私たちのディレクトリで。）心理療法士のハイジ・コス、マサチューセッツ州、LMHCAは、ワシントンのPSIのエグゼクティブディレクターであり、PPMDの2回の「サバイバー」です。カーターのように、コスはフィールドの駆け出しの時代に彼女の治療を経験し、発展した前向きな変化を見てきました。
ブルックシールズのような有名なママに感謝します雨が降った：産後うつ病を通る私の旅このトピックをより多くの聴衆に開くのを手伝ったPPMDの汚名は少し持ち上げています。しかし、Kossは、特にメンタルヘルスに関連するものに苦労している文化集団には、まだ存在していると警告しています。そして、スーパーモムの神話があります。
「彼らが治療を受けるまで、彼らは歪んだゴーグルを通して見ているようなものであるので、彼らの現実の認識は歪んでいます」とコスは言います。 「彼らは赤ちゃんについて過度に心配しているかもしれませんし、彼らはホバーマザーであり、誰もがリラックスして冷やすように言っていますが、できません。彼らは、「これは私がサインアップしたものではない」と考え、それを恥じています。それは養子縁組の母親でも起こり得ます。恥はさらに深くなり、赤ちゃんを産むためのお金とプロセスとハードルのためにさらに深くなります。」
「私は毎日泣いた」
アン（彼女の本名ではない）にとって、次男の誕生は、ライトヘッド、心臓の動pit、うずき指、吐き気、ランダムな体の痛みなど、多くの身体的症状をもたらしました。
「PPDにそのような身体的症状があるとは思わなかったので、何かが私に深刻な間違っていると確信していました」とアンは言います。 「私は子供たちと一人でいるのがとても不安で怖いと感じました。なぜなら、私は気絶したり、何かが起こったりするかもしれないと思ったからです。私は夜はよく眠れませんでした、そして、私の赤ちゃんが眠ったとき、私は眠るのに苦労しました。私はいつもめまいを感じることにとてもイライラしていたので、毎日泣きました。私は自分がいるはずのように赤ちゃんを楽しんでいなかったし、私はたくさんの騒音に対処したり、子供たちから泣いたりするのに苦労しました。」
アンは、2か月間医師から医師に跳ね返り、症状の身体的原因を見つけようとしました。最初の診断：ウイルスと耳の水です。中程度の貧血とビタミンD欠乏症を除いて、2人目の医師と自然療法による試験は異常なことを示しませんでした。神経科医、耳、鼻、喉の専門家、3番目の医師への旅行が続きましたが、結果はありませんでした。最終的に、彼女は抗うつ薬ゾロフトを処方されましたが、副作用は非常に深刻でした。
PSIの「暖かいライン」への呼びかけにより、アンはアビーマイヤーズと連絡を取り、回復への道に連絡しました。アンは2009年7月からマイヤーズに会っており、彼女の対処を助けるために彼女のライフスタイルに必要な変更を加えました。 「最初に、最初は非常にゆっくりと抗うつ薬を服用し始め、治療用量に積み上げました」とアンは言います。 「約6週間で症状から救済を感じ始めました。そして、私は自分の世話をし始めました。」
「タフな」しないでください
一部の母親は、PPMDの症状を自分で押しのけようとしますが、それは危険な場合があります。メーガン・ブラックウェルのケースを検討してください。
「私は、産後約2か月後の「ベビーブルース」以上のことを経験していることを知っていました」と彼女は言います。最初は、彼女はかかりつけの医師に助けを求めました。ブラックウェルが精神科医への紹介を求めたとき、彼女は「その時点で」ではないと言われました。
彼女は、PPMDがもたらすことができる最悪のことを体験し始めました：彼女の子供を傷つけるという考え。 「息子を傷つけたくないのは普通ではないことを知っていたので、もっと深刻な助けが必要だと知っていました」と彼女は言います。 「自分が感じたように感じたくないと思っていましたが、自分を助ける方法がわかりませんでした。」
ブラックウェルの母親の本能が勝ち、彼女は息子を自分に傷つけるという考えを向けました。 「私は自殺しました。それが私の家族が介入したときです。」
ブラックウェルは入院し、ソーシャルワーカー、セラピスト、精神科医の世話をしていました。この専門家チームは、彼女を瀬戸際から連れ戻すのを助け、彼女の釈放後、彼女は定期的なカウンセリングと治療のためにアビー・マイヤーズを見始めました。今日、ブラックウェルは薬を離乳させていますが、それでも「チェックイン」のために年に数回マイヤーズを見ています。彼女はまた、より多くの睡眠、トーク療法、運動、食事の変化、家族や友人との境界の変化を含むライフスタイルの変化を追加しました。
それはあなたのせいではありません
この物語で言及されているすべての女性は、PPMDの症状を経験している可能性のある新しい母親にとって、同様の知恵の言葉を持っていました。それはあなたのせいではありません。
「自分を責めないでください」とカーターは言います。 「あなたはこれを乗り越えるでしょう。」
「あなたが自分のように感じていないか、異常な症状があるなら、すぐに誰かと話してください」とアンは提案します。 「これが良くなること、あなたが永遠にこのように感じないことを理解してください。」
「あなたは一人ではありません」とメイガン・ブラックウェルは言います。 「あなたは元気になります。」
「PSIウォームラインに電話してください[以下を参照]」とKossは言います。 「この苦労を乗り越えるには、サポートが必要です。」
アビーマイヤーズは、サポートグループの利点を強調しています（行くparentmap.com/more）、そして読むことをお勧めします母親から母への産後のうつ病の支持書Sandra Poulinによる。 「PPMDは非常に治療可能で予防可能です」とマイヤーズは言います。 「助けがあるので、女性が必要なすべての助けを得ることができないのは非常に悲しいことです。」
Andrea Leigh Ptakは、サウスシアトルに拠点を置く作家およびグラフィックデザイナーであり、ティーンエイジャーの両親のためのサポートグループを見つけたいと思っています。
「ウォームライン」
