現在、これまでに資金提供された幼年期と思春期に関する最大の研究の1つが現在進行中です。と呼ばれます思春期の脳認知発達（ABCD）研究、その目的は、子供の生涯に影響を与える生物学的、家族、社会的、環境的要因の理解を高めることです。

この研究は、米国中の4,500人の9歳および10歳の子供に関するデータをすでに収集しています。特定の焦点ポイントの3つは、睡眠、身体活動、スクリーン時間です。なぜこれら？彼らはとても重要だからです！

何年もの間、アメリカ小児科アカデミー少なくとも9時間の睡眠、1時間の運動、およびエンターテイメントの2時間のスクリーン時間の制限という日々の目標を推奨しています。実際にこれらの毎日の目標を順守する家族は何人いますか？

• 研究された子供の50％が少なくとも9時間の睡眠を得ました。
• 36％は、画面時間の2時間（またはそれ以下）でした。
• 17％が1時間の運動をしました。
• のみ5パーセント3つすべてを手に入れることができて幸運でした！

予備的な調査結果は、これらの資産を持っている子どもたちは、注意、言語能力、エピソードメモリ、作業記憶、実行機能、処理速度のテストで測定されるように、これらの基準を満たしていない子供よりも認知が良好であることを示しています。 ABCDの研究者は、これらの資産のメンタルヘルスに対する下流の影響を研究します。

もちろん、健康な子供を育てるには、栄養価の高い食品、ポジティブな子育て、自由範囲の子育てと監督のブレンド、感情的、社会的、認知的濃縮のサポートなど、他の重要な目標があります。しかし、すべての子育てのアドバイスが利用可能であるため、具体的な目標、特に健康と良好な結果に経験的に結びついている目標を持っているのがいいこともあります。

また、これらの目標が画面以外のプレイの役割をサポートするので、私はこれらの目標を宣伝するのが好きです。これは、健康な子どもの発達の重要な部分ではなく、心配する解毒剤だと考えています。睡眠、運動、非画面の遊びを強調する私の本の中で、私は本の中でたくさんの研究を引用していますが、私はまだ、両親がアカデミックパフォーマンス、非構造化時間（特に公園）、就寝時の戦争を心配しているため、これらの目標を最優先事項にしていないことがわかりました。

「もっと楽しい！」を勧めると考えるのは皮肉なことです。抵抗に会いますが、この不安の時代には、そのアドバイスは、ガーデニングよりもデザイナーの大工仕事のように子供を育てることを見る親にとって軽量に聞こえます。

発達心理学者のアリソン・ゴプニックが説明します彼女の最新の本、庭師の親は、庭のように、子供時代は乱雑で予測不可能で長期的な冒険であることを知っています。大工の親は子供の心を形作りたいと思っています。庭師の親は、それらの心に世界が許すすべての可能性を探求させたいと思っています。庭師の親にとって、親であることは仕事というよりも愛のようなものです。

ですから、この夏、私は子供たちが自分の人生の庭で家族と楽しんでくれることを願っています - 十分な睡眠、運動、非画面の遊びで。