誰もが完全に組織化された生活をすることを夢見ていますが、現実的には、ほとんどの忙しい家族にとって達成するのは難しいです。根本的な変更を加えて組織化する代わりに、人生についてずっと気分が良くなるのを助けることができるいくつかの新しい健康的な習慣を採用してみてください。
1。おはようございます。それほどではないように見えるかもしれませんが、あなたのパートナーや子供やペットに意図的に笑顔になると、その日の方が良い気分を設定するのに役立ちます。
3。必要なことをします。タスクを完了するのに5分もかからない場合は、すぐに実行してください。メールボックスから途中でメールを開きます。カップをすすぎ、食器洗い機に入れます。このようなアクションはほとんどなく、夕方遅くにラウンジして自分自身に時間を楽しむ時間を与えてください。
4。カレンダーに書き込みます。誰もカレンダーについて議論しません。そして、最良の部分は、ただのアポイントメントや雑用である必要はないということです！ 「アイスクリーム/昼寝を食べる」と書くことができます。誰かがあなたが時間を無駄にしていると不平を言うなら、あなたがしなければならないのはカレンダーを指して、彼らの議論がバラバラになるのを見ることだけです。アイスクリームと昼寝時間を守る。カレンダーに書いてください！
5。不安？リストを作成します。何人かの人々がやりたいのです」弾丸ジャーナリング、」しかし、あなたはそれほど複雑になる必要はありません。次回、やらなければならないことに不安を感じているときは、安いノートブックにすべて書き留めてください。ノートブックをキッチンまたは近くに置いてください。あなたはまだあなたのリストをチェックするのを忘れるかもしれませんが、情報を保持することの不安はなくなります。
6。セットを一致させます。食器棚に保管する前に、プラスチックウェアを蓋とペアリングするのに少し時間がかかります。組織には不一致のように思えますが、この習慣は実際には乱雑さを減らし、適切な蓋を見つけることの欲求不満を減らします。
7.みんなに5人を与えます。この奇妙な小さな習慣は、精神的崩壊から複数の親を救いました。それは非常に簡単です：あなた（または他の誰か）が家に足を踏み入れてから5分間、誰もあなたに質問をすることができません。小さな子供たちは、タイマーを設定すると、このルールをより早く理解しています。年長の子供たちはそれを高く評価するでしょう。それは間違いなくあなたの正気を節約します（あなたの十代の若者たちがあなたにそれを使い始めるまで）。
8。すぐに開梱します。これは簡単ではありませんが、無限にやりがいがあります。休暇から家に帰るとすぐに、まだ動き回るエネルギーがありますが、誰もがスーツケースを開梱させてください。汚れた服は、あなたの部屋の服をきれいにし、バスルームの歯ブラシをきれいにします。それから座って下さい。
9。毎日ベースをタッチします。人生は忙しくなります。座って一緒に食事をするのに十分な時間がない場合は、少なくとも毎日ベースに触れていることを確認してください。単に20分間会話をすることは、あなたとあなたの子供の間により厳しい絆を作ることが示されています。 （ここでの秘trickは、リスニングのほとんどを確認することです。）
10。バスルームにトイレの言葉を入れます。この習慣は誰にとってもそうではないかもしれませんが、それを維持できれば、得られる多くの利点があることがわかります。 （比fig的に）石鹸でそれらの好奇心beart盛な口を洗う代わりに、それらをバスルームに送ってシステムから洗い流します。はい、バスタイムは少しカラフルになりますが、これらすべてのトイレの言葉を試すための非判断的な場所を作成して、実際に子供たちがより安全で家でより受け入れられるようにするのを助けるのに大いに役立ちます。ボーナス：これは、10代の若者の後に役立ちます。
11。昼食を作ることも忘れないでください！あなたはすでに子供たちのために昼食を作らなければなりません。もう一つ？同じレベルのケアで自分自身を扱い、あなたがあなたの体を養うことを確認してください。そして本当に、誰がマンダリンオレンジを愛していないのですか？
12。オフにします。夕方には、恐ろしい青色光で電話、タブレット、技術を片付けてください。テクノロジーの習慣を身につけることは難しいかもしれませんが、ベッドに入る前に画面を片付けることは、健康と幸福を改善し、良い夜の休息を得るのに役立つことが示されています。
