新年の抱負は難しいビジネスになる可能性があります。 1月に新たに開始することは常に魅力的です。しかし、新年の決議の欠点は、新しい目標を達成できないとき、一緒に持っているようにさらに感じるかもしれないということです。
そして、あなたが親である場合、それらの目標は達成されるよりも簡単にリストされます。それで、私たち全員がおそらく管理できるいくつかの調整で新年を始めるのはどうですか？
あなたがもっとやろうとしているかどうか食事計画週よりも先を行くこと、またはより多くの友人の日付の時間を作るために、これらの小さな調整は、あなたがあなたの家を整理したり、健康になったり、単に幸せになっていることに前向きな進歩を遂げているように感じるのに役立ちます。そして、これらすべては、2025年にあなたがより良い、ストレスを軽減され、よりリラックスした親になるのに役立ちます。
1。ビタミンを服用します
毎朝、あなたの子供にグミのビタミンまたはプロバイオティクス（またはその両方）を追い出す可能性があります。その小さなto-doリスト項目に自分自身を追加します。彼らは今、大人のためにガミを作っています。
2。自分とデートします
親として自分自身のためにできる最善のことの1つは、自分に充電する時間を与えることです。毎週ゾーンアウトする時間を確保してください。本を読んだり、クラスを取りたり、ターゲットに行ったり、ターゲットの駐車場で車の沈黙に座って、Instagramフィードをスクロールしてください。あなたに寛大だと感じるものは何でも、それを楽しむ許可を与えてください。
3。友達とデートをします
子育ては隔離される可能性があります。あなたは小さな人の周りにかなり多くいますが、完全な会話を終えることはほとんど不可能に思えるかもしれません。友人との散歩、コーヒーのデート、または単なる一生の追いつきに毎週1時間を費やしてください。
4. 1つのクリーニング製品を変更します
私たちは皆、私たちの家が私たちの家族にとってより健康であることを確認しようとしており、掃除製品は非常に有毒です。ただし、クリーンなクリーニング製品に向けて変更を開始する場所を知ることは気が遠くなる可能性があります。正しい方向へのステップとして、単一のスワップを作成します。本当にシンプルなもの？化学物質を含んだ窓洗浄剤の代わりに希釈した酢と水。より自家製で環境に優しいクリーニング製品のアイデアを入手してくださいここ。
5。ポッドキャストランチ
あなたの子供がおそらくあなたが彼らに完全に集中することを必要とする日があります。しかし、あなたが使用できる時間のポケットがあちこちにあるかもしれませんポッドキャストを聞いてください、彼らが庭で遊ぶ間、またはあなたが彼らの昼食を作るとき。
6.バスケットに電話を入れます
それはあなたの携帯電話を置くのにばかげた場所のように聞こえるかもしれませんが、あなたの携帯電話を置くための指定された場所を持つことはあなたがそれをその場所に置いてそれを残すことを忘れないでください。リンガーをオンにすることもできますので、緊急電話がかかるかどうかを知っていますが、画面の時間を削減するために見えないようにすることは、あなたの子供にとっては良いことであり、あなたにとって良いことです。
7。新鮮な空気にコミットします
夏に外に出るのは簡単です（まあ、あなたが本当に暑い気候に住んでいない限り）が、暗くて典型的な寒い冬の月はあなたとあなたの子供たちを少し屋内で動揺させることができます。彼らの正気とあなたのために、毎日少しでも外に出ることを約束します。私たちの楽しいヒントをチェックしてください暗闇の中で遊ぶこれらの冬の夕方。
8。クレジットを取得します
あなたはあなたの子供たちが必要とするものをつかむために今日階段を何回走りましたか？子供を乗せて階段を何回走りましたか？二人の子供？あなたが一日中やっている重い持ち上げをクレジットしてください。 Fitness Trackerですべてを追跡して、満足度を高めるために、そしておそらくそれらの階段を一度に2つずつ取るという少しのモチベーションがあるかもしれません。
9.紙の乱れを取り除きます
私たちのほとんどは、蓄積する書類のスタックを持っています。郵便物に対処する必要があるメールと、子供たちが家に持ち帰るアートワークは、私たちが捨てることができないだけです。これらの山は、肉体的な乱雑と同じくらい精神的な乱雑さを作り出します。今年の毎月最初に、それらの山に対処します。それらをファイルするか、単にリサイクルに投げてください。それは素晴らしい気分です、私を信じてください！
10。火曜日またはピザの金曜日を抱きしめます
食事計画のファンでなくても、家族にとって一貫してヒットした食事を思いつき、その曜日を与えてください。他のすべての夕食が土壇場の決定である場合、この1晩はあなたの週を固定し、あなたもそれがもう少し食事組織につながることになるかもしれません。
編集者注：この記事は2023年に以前に公開され、2025年1月にParentMapの編集チームによって新しい写真、リソース、コピー編集で更新されました。
